Câte calorii ar trebui să mănânce o fată de 14 ani când slăbește?
Câte calorii pentru care masă? Aș dori să cântăresc 59, așa că aș vrea să slăbesc 5 până la 6 kilograme. Cum trebuie să fac?
5 răspunsuri
rămâi așa cum ești pentru că ai exact dreptate.
dacă începi să-ți slăbești acum, atunci va trebui să faci fără multe lucruri întreaga ta viață și într-adevăr toată viața ta, pentru că ți-ai programat corpul pentru foamete. nu poate fi inversat.
Chiar și cu cea mai mică mușcătură veți crește ca un aluat de drojdie.
Vă sfătuiesc să nu slăbiți.
Cum ar trebui să slăbești? Ești în pubertate, crești, primești gropi și buni. Te îngrași, dar nu slăbești.
Oricine dorește să piardă în greutate la felicitări la această greutate are nevoie de un medic. Un psiholog are sens.
Nu vreau să slăbesc, ci doar să mă reduc puțin. Sunt, de asemenea, mulțumit și aș deveni puțin mai subțire în ciuda tuturor.
Sunteți deja la capătul inferior al scalei. Nu trebuie să devii mai slab. Dacă credeți că, aveți o problemă care trebuie abordată din timp.
Nu trebuie să slăbești sau să numeri calorii, totul este în regulă cu greutatea ta!
greutatea ta este ok, nu trebuie să slăbești. măsurătorile normale sunt înălțimea - 100
Acesta este unul dintre lucrurile cu calculul caloriilor. Dacă vrei să slăbești puțin (asta nu este cu adevărat necesar pentru tine), atunci mănâncă doar jumătate din tot. Acest lucru este eficient și nu te face să pui în mod constant totul pe cântar și să faci calcule înainte și înapoi. În plus, există și plăcerea mâncării ca atare. Vă doresc succes!
întrebări similare
Am urmat o dietă de 14 luni, am slăbit în total 32 de kilograme până acum și voi continua să slăbesc. Am 18 ani, femeie, înălțime de 159 cm și în prezent cântăresc 64 de kilograme. Am introdus aceste date într-o aplicație de slăbit și îmi spune că ar trebui să mănânc 1700 de calorii pe zi pentru a „slăbi moderat” - dar, în opinia mea, este mult prea mult. Rata mea metabolică bazală este de 1400-1500 de calorii și nu sunt prea activ. Pot să PIERD în continuare greutate cu 1700 de calorii pe zi?
Ieri m-am cântărit și am avut 54,5 kilograme și astăzi sunt 55,0 kilograme cum poate fi asta? Din moment ce mănânc doar 650 de calorii pe zi în dieta mea și ieri am ars încă 350 de calorii prin mișcare