Câte calorii arzi la o excursie; În afara Revistei pentru iubitorii de sport și
Câte calorii arzi la o excursie ?
- 9 mai 2019 5 minute
- abonat
Restul acestui articol este doar pentru abonați
Citiți gratuit 30 de zile, fără obligație.
„Puma trail runner” spune cum s-a întâmplat incidentul, care a devenit viral pe mass-media
- 17 octombrie 2020 4 minute
- abonat
Sâmbăta trecută, americanul Kyle Burgess alerga singur pe o pistă de drumeții când a dat peste o mamă puma hotărâtă să-și apere puii. Folosindu-și telefonul, a filmat-o timp de șase minute lungi terifiante. Intervievat de Outside, el povestește cum s-a desfășurat această întâlnire față în față, care i-a adus o sudoare rece, dar și 1,6 milioane de vizionări pe Instagram și 4,5 milioane pe YouTube. Totul începuse în mod normal sâmbăta trecută pentru Kyle Burgess. Tânărul de 26 de ani a renunțat la slujbă la ...
„Yoga pentru excursioniști”, ghidul practic pe care îl așteptam
- 26 august 2020 2 minute
- abonat
Durerile, respirația scurtă sau îngrijorarea pe coborâre îți strică drumețiile? Yoga ar putea schimba jocul. Conceptul poate fi surprinzător, dar ghidul lui Bénédicte Opsomer, reflexolog plantar și Pascal Jover, specialist în medicina tradițională chineză și medicina tradițională, explică modul în care, în câteva exerciții, se previne durerea cauzată de mers, în timp ce dezvoltă aspectul spiritual., uneori neglijat pentru a face loc performanței fizice. Sau cum să transformați traseele de drumeții în cărări spre seninătate. Pe de o parte, imensitatea munților. Pe de altă parte, căutarea calmului interior. A…
5 drumeții de bere de descoperit în Franța
- 6 iulie 2020 4 minute
Cum să refuzi o bere mică la sfârșitul unei excursii? Pentru a găsi cele mai bune adrese care combină un traseu frumos și o fabrică de bere artizanală la sosire, mergeți la ghidul „Rando-bere în Franța”. 40 de drumeții printre care am selectat 5 ieșiri superbe. De la foarte accesibil la clar mai angajat. De la Savoia la Calanques-urile din Marsilia, de la Tarn până la Bretania prin Paris, nu mai putem număra drumețiile care se pot încheia acum cu o degustare, deoarece micro-fabricile de bere s-au înmulțit în Franța în ultima vreme ...
Drumeții: cele 7 exerciții care te vor stimula pe trasee
- 26 iunie 2020 6 minute
Fie că vă propuneți o drumeție lungă în roaming sau un curs foarte alpin, un mic exercițiu țintit nu este un lux după două luni de închidere. Cine ar spune nu mai multă forță, stabilitate și rezistență la sol? Dacă aveți o excursie de mai multe zile la orizont și cel puțin trei luni pentru a vă antrena, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă plimbați foarte mult, sunt de acord experții. Acest lucru permite corpului să se adapteze la efort. Ca să nu mai vorbim că te vei putea obișnui cu ...