Câte calorii este într-un sandwich

În Franța, se consumă peste 2 miliarde de sandvișuri în fiecare an. O cifră imensă care demonstrează entuziasmul francezilor pentru acest tip de produs. Și ghiciți ce tip de sandviș se consumă cel mai mult? Câștigătorul este „Unt de șuncă”.

câte

Deci, care este numărul de KCAL într-un sandwich ?

500 Kcal, imens nr. Acesta este un sfert din aportul zilnic de calorii de care are nevoie o gospodină în timpul zilei. Adăugați la aceasta o băutură răcoritoare (150 de calorii) și o plăcintă și vlan ați depășit deja caloriile de care aveți nevoie pentru o zi.

Cum să alegi sandvișul potrivit ?

Evitați sandvișurile cu alimente grase (sos, șuncă, carne etc.)
Preferă sandvișurile cu salată și legume
Preferă sandvișurile de păsări de curte sau de pește (somon, ton și.) Decât șunca sau carnea.
Alegeți pâinea integrală: grâul conține mai multe fibre dietetice cunoscute pentru a regla tranzitul intestinal, pentru a promova sațietatea și pentru a limita în cele din urmă consumul de colesterol și glucoză.