Câte calorii există în rețetă (sănătate și medicină, dietă, exerciții fizice și fitness)
Dragi oameni, poate cineva, vă rog, să-mi spuneți câte grăsimi, carbohidrați, proteine și calorii există la 100 de grame
6 răspunsuri
Cam atât are o pizza
Dacă doriți să știți exact, trebuie să calculați informațiile despre ingrediente.
Cred că în jur de 1.000 kcal.
Dar de ce ar trebui pus îndulcitorul acolo? Ar trebui să înlocuiți asta cu zahăr.
Pentru că este slab în carbohidrați și vă mulțumesc
În plus, dacă nu sunteți diabetic, nu trebuie să utilizați un îndulcitor, există și alți înlocuitori ai zahărului.
Introduceți ingredientele și cantitățile aici: www.fddb.de și apoi veți ști exact
există calculatoare de calorii pe net sau aplicații pentru acest lucru!
întrebări similare
Salut. caloriile sunt formate din carbohidrați, grăsimi, proteine și alcool. acum întrebarea mea: să presupunem că mănânci 2500 de calorii pe zi fără să faci mișcare etc. asta este de fapt prea mult și ar duce la obezitate. Contează cum obțineți cele 2500 de calorii? Deci, nu contează dacă mâncați 500 kcal din grăsimi, 500 kcal din carbohidrați și 1500 kcal din proteine sau, de exemplu, 500 kcal din proteine, 1000 kcal din grăsimi, 1000 kcal din carbohidrați? sau sunt calorii pur și simplu calorii și dacă mănânci prea mult, te îngrași ?
Câte calorii consumi? Câte grăsimi, carbohidrați, proteine și alte calorii consumați? Cât de înalt și de greu ești? Faci sport? Am vrut doar să știu. De asemenea, puteți adăuga orice.
Am budinca bogată în proteine.
Este bun pentru construirea mușchilor
Am urmărit recent o săptămână, doar pentru a vedea dacă obținem suficiente grăsimi, proteine, carbohidrați etc. S-a constatat acum că consum o mulțime de calorii (aproximativ 2800 pe zi), dar foarte puține grăsimi. Ma ingras pe termen lung? Există o mulțime de calorii, dar foarte puține grăsimi. multumesc anticipat:)
Bună, am 1,80 înălțime, cântăresc 66 kg și aș vrea să ajung la aproximativ 70-75 kg cu ajutorul antrenamentului și al dietei mele. Dar vreau să construiesc masă musculară și nu grăsime. Câte calorii și câți carbohidrați ar trebui să consum pe zi?
Mă mănânc plin și mă beau plin și primesc aproximativ 190g de carbohidrați, aproximativ 2800 de calorii și aproximativ 200g de proteine pe zi. Este suficient pentru construirea mușchilor? Voi lua (în curând) și câștigători în greutate și creatină .
Cineva mi-a spus că creșterea în greutate nu are nicio legătură cu EW, KH și grăsime.
Carbohidrați, proteine etc. depinde de calorii.
deci teoretic se putea hrăni doar cu mâncarea studenților. dacă rămâi sub 2000 de calorii și nu te îngrași. sau, de exemplu, doar carbohidrați.
Deci, care alimente sunt ieftine, dar au multe proteine?
Pentru că acum dorim să definim și acum avem nevoie de multe proteine.
P.S. Cu excepția quarkului (pe care îl consum deja 1 kg de quark în fiecare zi), nu vreau să mănânc prea mult quark. De aceea, am deja 120 de grame de proteine, dar am nevoie de 60 g de proteine, astfel încât să am exact 2 g pe kilogram de greutate corporală.
Și mi se permite să consum 2800 de calorii, astfel încât să nu se întâmple nimic, dar vreau să duc un deficit de 400 de calorii, așa că am voie să consum 2400 de calorii. 650 de calorii sunt deja umplute din cauza quarkului. Și tot trebuie să mănânc 60g de proteine, dar fără quark, ci altceva.
Ce altceva ar trebui să mănânc acum? Și sunt mai importante grăsimile sau carbohidrații (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi?)
Bună, oameni buni, caut o pulbere de proteine care să conțină 0,00% zahăr și carbohidrați și 0,00% grăsimi, adică doar proteine pure, ar fi foarte frumos dacă ați menționa marca sau dacă știți un lucru despre zahăr, grăsimi și carne ... foarte foarte conține puțin sau aproape 0 mulțumesc.
Bună, sunt un bărbat de 15 ani, nu fac sport, am 1,61 metri înălțime și cântăresc 43 de kilograme. Procentul meu de grăsime corporală este de 10%. Consum zilnic 2409kcal. 146g grăsimi, 261g carbohidrați și 50g proteine. Nu consum suficientă proteină?
Dacă grăsimea este de 9,3 kcal/g, iar carbohidrații și proteinele sunt de 4,1 kcal/g, cum se poate ca alimentele să conțină încă un număr diferit de kcal.
De exemplu. Fulgi de ovăz instant de la Kölln au la 100 de grame:
366 kcal, 56 grame de carbohidrați, 13 g de proteine, 7,3 grăsimi.
De ce au acum 366 kcal? Dacă este de fapt așa:
7,3 g grăsime x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g proteine + 56 grame carbohidrați = 69 grame x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Fulgii de ovăz sunt dați 366 kcal, unde sunt restul de 16 kcal?
Mănânc vegan, așa că am de obicei 350g carbohidrați 110g proteine și restul de grăsime.
Câte calorii, carbohidrați, zahăr și grăsimi are o cafea albă de panificație? Din păcate, nu am putut găsi informații mai precise. Mulțumiri
Pot mânca 2200kcal pe zi dacă abia mă mișc? Și este bine dacă mănânc 35% grăsimi 35% proteine 30% carbohidrați în fiecare zi. Cât de reci sunt grăsimile, proteinele și carbohidrații, ar trebui să mănânc și mi-aș păstra greutatea și procentul de grăsime
Ce se întâmplă dacă mănânc prea mulți carbohidrați, dar totuși ard mai multe calorii decât consum?