Câte CALORII în diferitele APE

bogată proteine

Apa este esențială vieții. Este necesar să beți din abundență și fără reținere pentru a compensa pierderile zilnice. În general, un adult ar trebui să bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, știind că alimentele asigură și o anumită cantitate de apă.

În ceea ce privește apa îmbuteliată, trebuie făcută o distincție între apa de izvor și apa minerală. Primul nu oferă nicio garanție de calitate; este doar potabilă. Așa-numita apă minerală este mai virtuoasă și conține o anumită cantitate de săruri minerale și oligoelemente.

Este dificil să alegeți o apă sau să o recomandați. Cel mai bine este să modificați mărcile de apă minerală pentru a profita de beneficiile specifice.

Toate apele sunt cu adevărat 0 calorii? Pentru robinetul clasic sau apa îmbuteliată, nu este nevoie să vă faceți griji. Dar când vine vorba de ape aromate, puteți vedea când citiți eticheta că nu există zero calorii. De exemplu, pentru 100 ml, apele calde tăiate fin au 0 calorii, în timp ce apele calme Volvic sau tonul aromat se ridică uneori la 20 de calorii.