Câte calorii la antrenamentul pentru începători Pamela Reif 20min (nutriție, sport și fitness, antrenament
Bună ziua, am vrut să știu câte calorii sunt consumate în corpul complet de antrenament pentru începători de 20 de minute al Pamelei Reif? Aș aprecia răspunsurile:)
1 răspuns
Nu am făcut încă antrenamentul pentru începători, dar am făcut și alte antrenamente de la ea. Am ars în medie 200 kcal acolo.
Cât de mult arzi are diferiți factori și, de asemenea, variază de la persoană la persoană.
În medie, m-aș aștepta la aproximativ 150 kcal sau cam așa ceva.
întrebări similare
Luni = antrenament complet
Marți = treceți 30 de minute, întindeți-vă 20 de minute
Miercuri = antrenament complet
Joi = treceți 30 de minute, întindeți-vă 20 de minute
Vineri = antrenament complet
Bună ziua, sunt începător cu sala de gimnastică. Mă tem că picioarele mele vor avea prea mult de lucru și că nu voi câștiga mușchi. Este bine acest antrenament sau ar trebui să schimb ceva? (Îmi pare rău pentru germana mea, am fost în SUA de o jumătate de an și uit germana.) LG
Astăzi am făcut două videoclipuri de antrenament cu Pamela Reif: 1x 20 min. Corp complet și 1x 10 min. Corp complet. Am un antrenament net de 27,5 minute, iar între cele două videoclipuri am luat o pauză de 2 minute. Aș vrea să știu câte calorii am ars. Știu că este imposibil de determinat fără date, dar pentru comparație: dacă fac jogging timp de 22 de minute la o viteză medie de 8 km/h (încerc să mențin ritmul mereu același), ard în jur de 150 kcal.
Videoclipurile de antrenament ale Pamelei Reif tind să fie mai mult sau mai puțin?
Bună, nu știu cine dintre voi ar putea să o cunoască pe Pamela Reif, dar aș vrea să știu câte calorii arde antrenamentele ei, dar nu am cu ce măsura asta.
Vreau să știu pentru că am o aplicație unde trebuie să intru în aceasta, nu pentru că vreau să slăbesc, ci pur și simplu să-mi păstrez greutatea.
Poate cineva știe întâmplător în timpul antrenamentelor, mulțumesc:)
PS.: Încercați antrenamentele Pamelei pe Youtube, sunt extrem de grozave!
Pamela Reif a încărcat mai multe antrenamente pe YouTube, le fac adesea și aș vrea să știu câte calorii ard pentru că ar trebui să știu asta pentru contorul meu de calorii. Deci, vă rog să răspundeți corect, cât de mult faceți cu antrenamentul Pamela Reif po, sărac, șase arsuri la pachet
În prezent, încerc să slăbesc puțin sau în primul rând să-mi modelez și să-mi definesc puțin corpul.
M-am gândit ce anume să fac de mult timp. Fie Gymondo. și apoi a dat peste antrenamentele Pamelei Reif.
Are cineva experiență în asta? Dacă aceste antrenamente aduc ceva și puteți vedea succesul?
Desigur, nu este suficient să lucrez singur, acum acord mai multă atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Pentru ca întregul pachet să fie corect:)
Ați făcut experiențe cu antrenamentele pe Pamela Reif și Sophia Thiel pe YouTube? Sau. pe care dintre cele două le-ați recomanda pentru antrenamente regulate și eficiente?
Hei, vreau să încep planurile pamela mature astăzi, astfel încât să pot construi mușchi. Am vrut să știu dacă planurile ajută cu adevărat și sunt potrivite pentru asta.
Hei, am vrut doar să-ți cer părerea, ar trebui să faci antrenamentele Pamelei Reif ca începătoare sau le recomandăm altora? Salutări și mulțumiri
M-ar interesa dacă vreunul dintre voi a încercat antrenamentele Pamelei Reif?
2. Dacă ai slăbit, ai urmat o dietă? (dacă da, care?)
3. În ce perioadă de timp ați văzut primele modificări și cât ați durat până la zmb. Pierdut 1 kg.
Voi fi fericit de fiecare răspuns!
aș dori să știu dacă antrenamentele lui Pamel Reif vă ajută să vă subțiați sau să obțineți un corp bun, deoarece am auzit câteva lucruri rele despre asta .
Aveți Panela Reif Workoiuts? Care și cât durează videoclipurile și câte crezi, sunt utile?
Voiam doar să știu câte calorii arde în medie un antrenament stomacal de 10 minute, mulțumesc anticipat:)
Am copt cu 2 videoclipuri cu Pamela cu care vreau să-mi închei antrenamentul. Acum aș vrea să știu care dintre ele credeți că arde mai multe calorii.
aici din nou o captură de ecran:
(dacă este relevant, am w, 16, 152cm și cântăresc aproximativ 55,5 kg)
Bună ziua, în prezent fac forță de două ori pe săptămână. Pentru stomac și fese, de obicei mă maturizez cu Pamela pe YouTube. Cu toate acestea, rareori îl gestionez complet. Și când o fac, observ că fac exercițiile necorespunzător. Ați recomanda un alt antrenament sau ar trebui să exersez până când îl înțeleg bine? Cunoașteți un Youtuber unde poate fi mai puțin dificil?