Câte calorii pot consuma la KFC (sănătate și medicină, nutriție, mișcare și
Hei băieți, așa cum am spus, voi merge mai târziu la KFC și, bineînțeles, mănânc sănătos restul zilei după aceea. Cât pot mânca în KFC 300-500 de calorii? Sau este mai mult sau mai puțin? Nu vreau să mă îngraș, ci doar un shake de fructe.
9 răspunsuri
Doar shake-ul nu are nimic azi? Consumul normal pentru femei este de c. A 1800 . te rog, mănâncă și nu te înnebuni să mănânci prea puțin este extrem de periculos și se termină cu o tulburare alimentară
Vă puteți răsfăța. Și luați puțin mai multe calorii. Acest lucru are un efect redus atâta timp cât rămâne o excepție
Sănătos are și calorii. Adesea foarte multe chiar și 😂😂😂
Cel mai bine este să aveți KFC și să-l gătiți singur
Dacă vrei să fii atent la calorii, ar fi bine să eviți mâncarea rapidă
întrebări similare
De obicei mănânc aproximativ 300 kcal la micul dejun și aproximativ 400 kcal la prânz. Dar, în loc să iau cina seara, mănânc multe fructe pentru restul zilei (de ex. 3-4 mandarine, 2 smochine etc.) Nu mă îngraș când mănânc atât de mult fruct? Dar nici o cină caldă?
Un shake cu 1000 de calorii sau mai mult ar fi minunat.
Am o pudră vegan de câștig de masă cu 300 de calorii (100g).
Ce ar putea fi încă în shake pentru a obține 1000 de calorii? Nu trebuie să fie super sănătos acum.
De exemplu. Mănânc o bară de ciocolată în fiecare zi, astfel încât 500 kcal nu au un efect vizibil. Dar dacă mănânc 2 cartofi prăjiți mari la McDonalds în fiecare seară sau orice altceva corespunde cu 500 kcal, acest lucru se observă pe cântar. Păstrează-mi dieta la fel pentru restul zilei
Folosesc aplicația Myfitnesspal pentru a-mi controla aportul de calorii. Dacă trebuie să consum 2700 de calorii pentru a avea un surplus de calorii, atunci trebuie să consum din nou caloriile pe care le consum din nou?
Deci, de ex. dacă merg să alerg și ard 200kcal trebuie să mănânc din nou 200kcal, astfel încât să am din nou un surplus de calorii. Dar când mă duc la antrenament, ard și calorii, așa că trebuie să le iau din nou, astfel încât, la sfârșitul zilei, după tot felul de efort fizic, să pot obține cele 2700 de calorii?
Recent am început să fac mișcare și să beau un shake de 3000 de calorii în fiecare zi, pentru că vreau să mă îngraș.
800 ml lapte, 250g quark, 5 lingurițe unt de arahide, 100 ml ulei de măsline, 100 g fructe de pădure, 1 lingură miere, 3 banane
Este sănătos să bei așa ceva în fiecare zi? În principal din cauza cantității de ulei?
Bună ziua, am un deficit de calorii și mănânc maximum 1533 de calorii pe zi și mănânc sănătos și vreau să am o zi de înșelătorie duminică și vreau să știu dacă aș câștiga mult dacă aș mânca maximum 3200 de calorii.
Așa că vreau să mă îngraș și să consum 2500 de calorii pe zi, astfel încât să mă îngraș și, uneori, mă descurc doar cu 1500, apoi pot prepara și bea pur și simplu un shake de 500 de calorii, dacă se face asta?
Hei băieți, așa cum am spus zilele trecute, merg la KFC doar că am amânat-o.
Îmi pare rău că am pus atâtea întrebări despre asta.
O să omit micul dejun acum și poate mănânc cel puțin câteva bucăți de pepene verde.
după aceea mă duc la KFC în jurul orei 14:00. Pentru că atunci mi-am omis micul dejun, ca să zic așa, cât pot// mănânc? Deci câte calorii? Am o înălțime de 13 și 1,65.
Bună ziua, am început recent să folosesc așa-numitul shake proteic de masă, deoarece în mod logic vreau să construiesc masa musculară. Mă antrenez într-o împărțire în 4 direcții și joc fotbal pe lateral. Din moment ce fac atât de mult sport, nu este ușor să ajung la un surplus caloric. De aceea îl iau pe acesta.
Trebuie să mănânc în jur de 2800 de calorii pe zi. Și această scuturare în masă mă ajută acum să obțin cu ușurință acest număr. Shake-ul are peste 2000 de calorii și apropo, mănânc ca de obicei, destul de normal. Întrebarea mea acum este dacă trebuie să iau acest shake în fiecare zi sau numai când am antrenamente dure în spate?
Buna ziua, am 16 ani si fac sport de 2-3 ori pe saptamana.
Am decis să iau un shake pentru a-mi îmbunătăți puțin succesul.
Cu toate acestea, sunt ușor subponderal și pentru a construi mușchi aveți nevoie de suficiente calorii, care sunt arse.
A fi subponderal este dezavantajos pentru construirea mușchilor, astfel încât o greutate normală ar fi mai bună ?
Acum îmi apare întrebarea dacă un shake cu multe proteine și puține calorii sau un shake cu mai multe calorii și mai puține proteine este mai bun.
Desigur, știu că nutriția este mai importantă și mănânc și sănătos. Cu toate acestea, nu reușesc să-mi acoper nevoile calorice.
Mănânc mult, dar ceea ce mănânc este sărac în calorii, motiv pentru care sunt deficitar de calorii la sfârșitul zilei, chiar dacă am mâncat mult. Îl scot și este nesănătos? Mă aspiră, așa că nu am nicio problemă. dar când este nesănătos, încerc să-l schimb
Bună dimineața, ora bună de prânz sau chiar seara bună, am vrut doar să mănânc pepene galben, dar am voie să consum doar un anumit număr de calorii pentru că vreau să slăbesc, așa că pot consuma doar 1640kcal, mama spune că nu contează ce fructe mănânci Fructele nu ar trebui să te îngrașe niciodată, dar am o aplicație în care poți măsura câte kcal are ceva în grame și pepene galben are 600 kcal.
Așa că recent m-am concentrat extrem pe dieta mea.Cântăresc 86 de kilograme, am 1,90 înălțime și mănânc în total 3.000 de calorii pe zi. Vreau să construiesc mușchi.
Întrebarea pe care mi-o pun acum este când este cel mai bun moment pentru a consuma proteine, carbohidrați și grăsimi?
Deci, care este cel mai bun dimineața cu 2 ore înainte de antrenament, ar trebui să aveți mulți carbohidrați și un shake de proteine imediat după antrenament și o masă reală cu multe proteine și carbohidrați la 1 oră după antrenament, dar ce zici de restul zilei?
Ce să mănânci seara ce să mănânci dimineața ce la 4 ore după antrenament?
Tocmai m-am antrenat și am băut un shake proteic, pot mânca din nou ceva (pui și boia) sau trebuie să aștept?