Câte calorii sunt în aluat; migdală Blogul
Foarte bogată în calorii, pasta de migdale, numită și marțipan, este un preparat alimentar care poate fi consumat și singur. Bogat în carbohidrați, acest produs nu este recomandat în timpul unei diete din cauza sa număr mare de calorii.
Pasta de migdale: prea multe calorii la dietă ?
Pentru 100 de grame de pastă de migdale, veți obține aproape 450 kcal. Compus din zahăr și albușuri de ou, bogat în lipide și proteine vegetale, acest ingredient adesea folosit la prepararea prăjiturilor este nerecomandat în timpul sarcinii sau o dietă.
Această pastă, care poate fi preparată și mâncată crud sau gătit, nu va fi gustat de o persoană vegană și mai presus de toate nu este ideal ca parte a unei diete echilibrate.
Virtutile pastei de migdale
In ciuda faptului ca sentimentul tău de plenitudine nu va fi afectat, pasta organica de migdale are sau nu proprietăți antioxidante și vă permite să umpleți calciu. Bogat în potasiu, vitaminele E și fosfor, acest produs este mai bun pentru sănătate dacă este făcută acasă.
Pentru a satisface persoanele alergice la gluten, o rețetă de pastă de migdale se poate face folosind amidon de cartofi în loc de ouă.
O rețetă ușoară
În ceea ce privește nutriția, chiar dacă acest produs este destul de caloric, este posibil să proiectezi o pastă de migdale de casă, ușoară și, prin urmare, ideală ca parte a unei diete.
Ingrediente
- 2 lingurițe de îndulcitor
- 200 de grame de pudră de migdale
- 20 de grame de apă
- 100 de grame de zahăr glazură
- câteva picături de extract de vanilie
Pregătirea
Cu thermomix-ul, amestecați zahărul, pulbere de migdale și adăugați apă, extract de vanilie și îndulcitor. Înainte de a pune acest preparat în frigider, formați o bilă sau altă formă și înfășurați-o în folie de plastic. Păstrați aluatul într-un loc răcoros timp de 30 de minute înainte de a-l mânca sau de a-l folosi ca parte a unui preparat de desert, cum ar fi un decor de tort.
Usor de facut, pasta de migdale artizanală este mai gustoasă și mai puțin calorică decât cea dobândită în magazin. Deci, chiar dacă acest produs este încă destul de caloric, puteți consuma puțin, dar nu excesiv.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).