Câți kcal am ars (calorii, înot, consum de calorii)
Am înotat 400 de metri în 10 minute astăzi, câte kcal am ars?
5 răspunsuri
Bună! 45 - 50. Înotul nu consumă foarte multe calorii.
De exemplu, joggingul este mult mai eficient. Toate tabelele spun, dar am și un exemplu real.
Eu însumi înot (ca sport minor) de cele mai multe ori de 5 ori pe săptămână, mai ales 1000 de metri în diferite bazine.
Din district știu aproximativ 10 persoane care își înoată 1000 de metri de 5 - 7 ori pe săptămână, între 25 și 40 de minute. Mulți ani de zile. Din cele 10 persoane, 5 sunt supraponderale și 2 sunt chiar grase. Nu veți putea să-mi arătați un jogger cu volumul de muncă care este cu adevărat gras!
Nu prea mult. Foarte puțin.
La fel de mult ca mersul pe jos o jumătate de oră, 120-150
întrebări similare
Bună. Am vrut să știu câte calorii am ars. Am 13 ani, 1,60m înălțime și cântăresc 48 kg. Am înotat 750m în 35 de minute.
Am 18 ani, femeie și fac aprox. Sport (antrenament de forță și echipament) de 1,2 ori pe săptămână, dar sunt încă nou pe teren. De câteva zile am un tracker de activitate. Cu toate acestea, am probleme reale cu kcal. În zilele sportive bune, ca și astăzi, folosesc aprox. 3500-4000 kcal conform trackerului. Dar pur și simplu nu reușesc să le consum în așa fel încât să existe doar un deficit de kcal mic. În prezent am mâncat 2160 kcal și am ars 3750 kcal. Deci am un deficit de kcal de aproximativ 1500 kcal!: o Ieri am mâncat doar 1900 kcal și am ars aproximativ 3000 kcal. ce fac greșit? Trebuie să „consum” întregul 3000 kcal? Dar nu pot mânca atât de mult:/Ajutor!: O
Sunt foarte recunoscător tuturor celor care se ocupă de problema mea.:)
Eu (w 15, 168 cm, 57 kg) am înotat 60 de benzi (a 25 m) în piscină în 1 oră și un sfert de oră. Cate calorii am ars? ?
Mă interesează câte calorii arzi cu un SPRINT 150? Am făcut 150 de metri în 23 de secunde, cât crezi că am ars?
Am 14 ani și ieri am înotat 500 de metri în 11:21 minute pe o bandă de 50 de metri din piscină (crawl) este bine sau rău? Ps: Nu înot foarte des și fac un rând competitiv
Câte kcal am ars într-un antrenament de 10 minute?
Am citit că mersul timp de 1 oră poate arde 400 kcal. dacă aș alerga într-un ritm bun timp de 4 ore, nu ar trebui să depășească 700kcal?
Dacă am mâncat 655 kcal astăzi și am ars 116 kcal prin exerciții, am mâncat doar 539 kcal așa? Sau cum îmi pot imagina asta ?
Dragă comunitate, am o competiție mâine și trebuie să înot 400 de metri liber. Întrucât antrenorul meu m-a raportat prea bine și am înotat într-un moment mult mai rău în timpul antrenamentului, am vrut să mă întreb cât de rapid sunt mâine:)
(PS: Am fost semnalat pentru prima dată la 400 de metri!)
Bună, oameni buni, am o întrebare pentru voi: am fost pe cross trainer acum 40 de minute și am verificat pe internet câte calorii am ars: spune că ați ars 171 kcal sau 716 kJ
Ce înseamnă kJ? Kilojule Știu asta, dar ce înseamnă. Am mâncat azi o pizza și de fapt am vrut s-o „ard” 😄😄 acum sunt puțin confuză .
Am o aplicație și, conform acesteia, am ars astăzi 223 kcal făcând 3 runde din aceste exerciții în termen de 11 minute:
20 secunde scândură pe o masă
20 de secunde picioare rapide (lat)
În cazul în care contează, cântăresc în jur de 57-58 kg cu 167 cm
Îmi pare rău, dar mă îndoiesc că este posibil să arzi 223 kcal în acest fel, dar dacă ar fi, aș fi, desigur, peste lună
Ar putea cineva să-mi spună numărul de calorii pe care le-am ars?
salut, am avut o competiție de înot astăzi, cu 6 starturi. Aproximativ câte calorii am ars? 168 cm; 60 kg; 15 ani sper să mă puteți ajuta să vă mulțumesc
Am luat 400 de calorii la micul dejun astăzi, apoi am urcat scările din sala de fitness și am ars 860 de calorii, dar nu aveam atâtea calorii la micul dejun. A ajutat asta oricum că am ars 860 de calorii sau ce se întâmplă cu celelalte calorii? Până acum nu am mâncat nimic în afară de micul dejun.