Căutați indicii 5 motive pentru o perioadă lipsă
Nu ți-ai luat menstruația luna aceasta? Niciun motiv de panică! Sarcina nu înseamnă întotdeauna o perioadă pierdută. Iată alte 5 motive frecvente pentru lipsa menstruației care pot fi frecvente.
Momentul dvs. este puțin sensibil uneori. Dezechilibrele hormonilor sau influențelor externe pot perturba rapid fluxul lunar și te pot face să te temi. Dar, înainte de a intra în panică, căutați indicii: Unul dintre următoarele motive poate fi responsabil pentru perioada lipsă? Puteți face în continuare un test de sarcină pentru a fi în siguranță.
1. Prea mult exercițiu duce adesea la o perioadă pierdută
Nu este neobișnuit ca femeile sportive să rateze perioadele. Deoarece antrenamentele intensive afectează glandele noastre suprarenale și glandele tiroide, astfel încât echilibrul hormonal din corp se schimbă: ovarele dvs. reduc producția de estrogen - și acest lucru duce la lipsa menstruației, cunoscută și sub numele de amenoree.
Ce poti face?
Încercați să vă reduceți puțin volumul de muncă și să vă îngrășați puțin mai mult, apoi și producția de estrogen ar trebui să înceapă din nou.
2. Schimbările puternice de greutate îți afectează zilele
Greutatea are, de asemenea, o influență majoră asupra perioadei: supraponderali și subponderali, precum și modificări semnificative ale greutății pot cauza lipsa menstruației.
De exemplu, a fi foarte supraponderal poate avea un efect negativ asupra progesteronului și a echilibrului estrogen și poate afecta și fertilitatea. La fel ca prea mult exercițiu, greutatea insuficientă duce la amenoree, perioada pierdută. Și chiar schimbări majore în greutate (indiferent dacă crește sau slăbește) pot afecta echilibrul nostru hormonal și, în cel mai rău caz, îl pot perturba într-o asemenea măsură încât perioada se oprește.
Ce poti face?
Dacă sunteți foarte supraponderal, vă ajută în mod natural să slăbiți - la fel cum ar trebui să vă puneți câteva kilograme dacă sunteți subponderal. Cu toate acestea, este logic să abordați schimbarea greutății încet și constant și să evitați dietele accidentale sau atacurile alimentare, pentru a nu întoarce echilibrul hormonal cu susul în jos.
3. Fără perioadă: Prea mult stres!
Dacă aveți prea mult stres, acesta afectează nivelul hormonilor. Pentru că atunci când ești stresat, corpul tău eliberează mai mult cortizol. Dar prea mult cortizol perturbă producția de hormoni sexuali și astfel supără nivelul de progesteron și estrogen. Acest lucru poate duce la o perioadă lipsă.
Ce poti face?
Coborâți benzina! Chiar dacă nu puteți face prea multe despre o fază stresantă la locul de muncă, este posibil să fiți în continuare capabil să vă echilibrați acasă! Încercați yoga sau meditație, faceți o baie caldă, citiți un roman frumos sau ascultați un podcast incitant. Timpul meu este mai important ca niciodată, mai ales în faze stresante!
4. Diverse boli pot duce la amenoree
Din păcate, boala poate fi și cauza unei perioade lipsă. Acestea includ boli ale glandei tiroide, ale glandei suprarenale sau ale ficatului, chisturile ovariene, sindromul ovarului polichistic, tumorile și diabetul. Prin urmare, poate avea sens ca un medic să te examineze pentru aceste boli dacă absenți pentru o perioadă mai lungă și, astfel, să o joci în siguranță.
5. Unele medicamente te fac să ratezi menstruația
Oricine primește medicamente precum antidepresive, neuroleptice, medicamente pentru tiroidă sau epilepsie și diverse forme de chimioterapie trebuie să se aștepte la o perioadă pierdută sau întârziată.
Chiar și droguri de genul asta contraceptive nu numai să vă asigurați că nu ovulați, ci și că nu aveți menstruația. Deoarece pilula are un impact puternic asupra echilibrului nostru hormonal. Chiar și după oprirea acestuia, poate dura ceva timp până la restabilirea echilibrului hormonal și la revenirea perioadei.
Concluzie
Multe femei sunt fericite când le este dor de perioadele lor. Menstruația este un semn vital foarte important pentru sănătatea unei femei - la fel ca respirația, pulsul sau temperatura corpului. Prin urmare, dacă aveți amenoree care durează mult timp, ar trebui să aflați cu siguranță de ce acest semn vital nu apare în voi!
Ați avut vreodată probleme cu o perioadă ratată? Scrieți-vă experiențele în comentarii!