Cauze de constipație, dietă, ce să faci

Constipația este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive, în special la femei. Punctual, cronic și/sau sever, este dureros. Iată tot ce trebuie să știți despre o problemă care nu ar trebui banalizată cu profesorul Benoît Coffin, gastroenterolog.

mișcare intestinală

  • Definiție
  • Criteriile Romei 4
  • Tipuri de constipație
  • • Constipație ocazională
  • • Constipație severă
  • • Constipatie cronica
  • Cauze
  • • Constipație și cancer
  • • Alimente care constipează
  • • Medicamente care constipează
  • Diagnostic
  • Persoanele cu risc
  • Ce să mănânci în caz de constipație ?
  • Soluții
  • • Clismă
  • • Supozitoare
  • • Medicamente laxative
  • • Masaj pe burtă
  • • Sport anti constipație
  • • Cantitate bună de apă
  • • Remedii naturale

Constipația ar afecta până la 35% dintre adulții din Franța. Lipsa activității fizice, dieta slabă. sau probleme de sănătate mai grave, nu trebuie ignorat.

Definiție

Constipația este de obicei definită de o încetinire a tranzitului intestinal, determinând o scădere a frecvenței emisiilor de scaun, care va apărea deshidratată. „Dar definiția modernă nu include frecvența scaunelor”, notează profesorul Benoît Coffin, gastroenterolog la spitalul Louis Mourier (Colombes).

Criteriile de la Roma 4

Acestea sunt așa-numitele criterii „Roma IV” care oferă o definiție completă a constipației. Printre acestea găsim:

  • Scaune mici sau dure de trecut (care corespund tipurilor 1 și 2 pe scara Bristol).
  • Nevoia de a forța să evacueze.
  • Un sentiment de evacuare incompletă.
  • Un sentiment de blocaj sau obstrucție.
  • Nevoia de a „manevra” pentru a permite evacuarea.
  • Și, în cele din urmă, mișcări intestinale rare (mai puțin de trei pe săptămână).

Pentru a caracteriza constipația funcțională, pacientul trebuie să aibă cel puțin două dintre criteriile de mai sus.

Tipuri de constipație

• Constipație ocazională

Când constipația durează doar câteva săptămâni (până la mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână), se numește constipație temporară (sau constipație ocazională). Tranzitul intestinal reia apoi o frecvență normală. "Constipația ocazională afectează o mulțime de oameni. Când nu sunteți acasă, în condiții sociale neobișnuite, dacă toaletele sunt greu accesibile, această tulburare este foarte frecventă", explică prof. Coffin.

• Constipație severă

Constipația severă este constipația care are o frecvență mai mică de o mișcare intestinală pe săptămână și este rezistentă la tratament medical. „Nu există o definiție recunoscută științific, dar aceasta ar corespunde pacienților care au mai puțin de o mișcare intestinală pe săptămână, sau chiar la fiecare 10 zile și care au complicații”, explică gastroenterologul.

• Constipatie cronica

Constipația poate fi acută, adică apare brusc și pentru o perioadă scurtă de timp, sau altfel cronică, adică pentru o perioadă de câteva luni sau ani. "Aceasta corespunde constipației care durează mai mult de 6 luni", specifică practicantul.

„Nu trebuie să considerăm că constipația este banală”

Cauze

Odată caracterizată, trebuie determinată originea constipației. Deoarece dacă de multe ori nu este grav și dispare rapid, uneori poate fi un simptom al unei patologii grave, cum ar fi cancerul de colon.

Cancer de colon. „Pentru aceasta avem ceea ce se numește steaguri roșii: vom fi deosebit de atenți la constipația unui pacient dacă are peste 50 de ani, are antecedente familiale de polipi sau cancer de colon de gradul I, raportează o pierdere semnificativă în greutate sau sânge în scaun. ", explică profesorul Coffin.

Alimente. Se spune că constipația este legată în mare măsură de stilul nostru de viață. Insuficiența alimentelor bogate în fibre în dietă (fructe uscate, legume verzi, cereale integrale, leguminoase ...) ar fi un factor major de risc pentru constipație, precum și un stil de viață sedentar. "Chiar dacă respectarea regulilor igieno-dietetice este importantă pentru toți, nu există o legătură dovedită științific între dietă sau stilul de viață sedentar și constipație. Pentru a provoca constipație, este necesar ca deficiențele dietetice să fie foarte importante. Activitatea fizică regulată promovează tranzit intestinal, absența acestuia nu provoacă constipație ”explică profesorul Coffin.