Ce ajută împotriva mahmurelii cele mai bune sfaturi

Ce ajută împotriva mahmurelii? Am adunat cele mai bune remedii casnice și măsuri preventive pentru a doua zi. Adobe Stock, (c) aleutie

Îți vine să mănânci, capul tău dansează samba și ți-e frică de ce spune telefonul tău aseară? Atunci ai pe ai noștri Sfaturi anti-mahmureala probabil descoperit prea târziu. Dar nu vă faceți griji: vă vom ajuta să treceți de greață, dureri de cap și altele asemenea. Și dezvăluim secretul unuia Petrecere fără rușine - astfel încât să nu mai aveți niciodată nevoie de google „remedii pentru mahmureală” din nou!

De ce mahmureala? Și de ce eu?

Toată lumea știe că alcoolul nu este sănătos. Dar cum o putem bea? Pur și simplu: atâta timp cât noi uimit de minune viața ni se pare așa o petrecere lungă. Același lucru este valabil și pentru cumpărăturile fast-food și maraton, apropo: te trezești doar cu extrasul cardului de credit și plimbarea pe cântar. Factură pentru noaptea de băut vine stupid a doua zi dimineață.

Ce alcool face corpului

Alcoolul de la Caipirinha, Sex on the beach & Co. trece prin Tractului digestiv în dumneavoastră circulatia sangelui iar de acolo se distribuie pe tot corpul. În creier încetinește impulsurile între celulele nervoase, provocându-l Perturbări în percepție și concentrare vine. De asemenea, inhibă hormonul să funcționeze Vasopresina, a ta Echilibrul fluidelor reglează și le reamintește rinichilor să extragă mai mult lichid din urină înainte de a merge la oliță. De altfel, acesta este și motivul pentru care vă tot mișcați paharul de vin în direcția camerei doamnelor.

Cum se dezvoltă o mahmureală?

Probabil credeți că o mahmureală este la kilometri distanță de una „reală” Intoxicații cu alcool. De fapt, mahmureala este prima dovadă că te-ai otrăvit. A ta ficat anume se asigură că ceea ce este conținut în consumul de alcool Etanolul transformat în acetaldehidă devine. Nu este nevoie să cunoașteți aceste complexități chimice. Dar ar trebui să știți acea acetaldehidă de până la 30 de ori mai toxic este ca etanolul în sine. Asta înseamnă: de îndată ce ficatul tău începe să se descompună, se otrăvește (temporar).

Pe toaletă? Pentru doi! Dar ce ajută împotriva trezirii grosolane a doua zi dimineață? Și împotriva fotografiilor de pe Facebook? Adobe Stock, (c) kopitinphoto

Deoarece acest proces implică multă energie (= glucoză), creierul tău merge cu mâinile goale în acest timp. Acest lucru nu numai că duce la situații jenante, ci și cauze Hipoglicemie, care la rândul său duce la dureri de cap, schimbări de dispoziție și oboseală. Urinarea frecventă duce, de asemenea, la Deshidratare, Pierderea de minerale și unul Iritarea meningelor. Și de aceea ai chef să scuipi în dimineața următoare.

Sunt mahmur! Simptome tipice

Desigur, în funcție de consumul total, vârsta și capacitatea de a bea, diferite și simptome de diferite grade pe. Una peste alta, vei fi pedepsit pentru noaptea de băut cu următoarele simptome:

Cefalee de hipoglicemie și altele asemenea Deshidratare
Greață, vărsături și diaree din cauza produselor toxice de degradare
sensibilitate crescută la lumină și zgomot datorită iritării meningelor
Oboseală și epuizare până la stări depresive

Cât durează o mahmureală?

De cât timp stă cineva în pat cu dureri de cap și stomac deranjat, depinde mai mulți factori din. femei de obicei, mai mult timp pentru a descompune alcoolul decât bărbații. Și oamenii cu stare fizică bună se potrivește din nou mai repede decât cineva care este deja cu unul Deficitul de vitamine și minerale a plecat să sărbătorească. Regula generală se aplică în continuare: corpul tău se descompune cu aproximativ 0,1 pe milă pe oră.

bacsis: Dacă doriți să vă „urmăriți” mahmureala în timp ce este defectă, ar trebui să investiți într-un etilotest. Puteți obține dispozitivele corespunzătoare pentru uz casnic de la Conrad Electronic deja de la 11,99 EUR.

Ce ajută împotriva mahmurelii? mânca!

Există multe rezoluții bune. Și de aceea majoritatea serilor umede și fericite încep cu propoziții de genul: „Astăzi chiar nu voi sta mult.” În mod ciudat, exact asta sunt binge spontană, care ne mușcă fundurile a doua zi. Coincidență? În niciun caz: Cine sărbătorește nepregătit, va fi pedepsit a doua zi. La urma urmei, nu se vorbește despre unul degeaba "fundație" bună înainte de băutura cea mare.

Ce să mănânci pentru o mahmureală?

Când curge alcool, este întotdeauna o tulpină a corpului. El este retras de el, el pierde nutrienți valoroși și lipsa somnului, barurile fumuroase & Co. fac restul. Deci ar trebui să fii corpul tău pregătește-te bine pentru asta, ce infloreste pentru el. Și pregătirea în acest caz înseamnă: mânca! Dacă beți pe stomacul gol, alcoolul intră direct în sânge prin tractul digestiv și seara s-a încheiat înainte de a începe cu adevărat.

Deci, înainte de o petrecere puteți (și TREBUIE!) Sărbătoarea! Oferiți cea mai bună bază Alimente bogate în grăsimi și carbohidrați precum burgeri, paste, pizza & Co. Porția suplimentară de grăsime înseamnă că alcoolul este absorbit mai încet în sânge. În plus, un stomac bine umplut este mai puțin sensibil la expunerea neobișnuită la bere, vin etc.

Singurul lucru care ajută cu adevărat împotriva mahmurelii, durerilor de cap și a celorlalți: o bază bună! Foto: Adobe Stock, (c) fedorovacz

Ți-ar plăcea să fii în companie bună în timp ce sărbătorești? Apoi seara începe într-una din Cele mai bune 10 burgeri din Viena. Cei care îl preferă mexican îl pot contacta pe bloggerul Elke despre Top 5 burritos vienezi fi sedus. Și dacă intenționați ceva mare pentru seară, ar trebui să mergeți direct la bufetul pe care îl puteți mânca. Vă arătăm 12 restaurante fantastice pentru tot ce poți mânca în Viena!

Evitați mahmureala - așa funcționează!

O bază bună este alfa și omega în lupta împotriva mahmurelii. dar ea este fără bilet gratuit! Chiar și în timpul zilei de naștere, în club sau la petrecerea de Crăciun, nu ar trebui să uiți de viitorul tău sinelui, care în câteva ore fie va sări din pat în formă, fie se va târâi mizerabil la toaletă. Dacă tu în timpul petrecerii urmând sfaturi anti-mahmureală ia-ți inima, te poți felicita pentru această decizie a doua zi.

Sfat 1: bând apă ! Nu trebuie să fie la fiecare al doilea pahar, dar din când în când ar trebui să îl schimbați pe cel adevărat cu vin de gâscă. Dacă nu doriți ca trucurile dvs. anti-mahmureală să fie observate, puteți trece pur și simplu la spray: Problemă rezolvată!

Sfat 2: gustare corectă ! Principalele lucruri de care aveți nevoie pentru a combate mahmureala sunt grăsimile, sărurile și mineralele. Deci, nu strică să aveți gustări de petrecere consistente, cum ar fi arahide, măsline sau gustări sărate. Sănătatea ta îți va mulțumi!

Sfat 3: nu fumați ! Nicotina scade nivelul alcoolului, motiv pentru care s-ar putea să te simți puțin mai limpede după ce ai băut o țigară. Lucrul fatal: această eroare duce la băutură și mai mult!

Sfat 4: Evitați băuturile dulci ! Cu cât o băutură conține mai mult zahăr, cu atât va fi mai rău mahmureala. Și există un motiv simplu pentru acest lucru: zahărul previne descompunerea acetaldehidei toxice, care este produsă în ficat atunci când se consumă alcool. Cu cât beți mai multe băuturi lungi, cocktailuri, pumni etc., cu atât vă otrăviți mai mult.

Sfatul 5: bea corect ! Băuturile cu mult zahăr, acid carbonic sau o proporție mare de alcool fusel (alcool însoțitor) te fac să bei mai repede și crești mizeria a doua zi dimineață.

Sfatul 6: Amare - dar corect ! Dacă dai un Jägermeister între caipi și șampanie, îți faci un serviciu. Gândul nu este greșit, deoarece există diverse extracte din plante care susțin de fapt stomacul, ficatul și digestia. Pentru ca acest efect să se dezvolte, totuși, amăruții nu trebuie să conțină alcool. Puteți face amare fără alcool și de înaltă calitate cumpărați la farmacie.

Ce băuturi provoacă mahmureală?

Primele lucruri mai întâi: TOȚI produc alcool în timpul procesului de defecțiune substante toxice, care vă deranjează întregul organism. Unii alcoolici fac acest proces și mai dificil pentru corpul dvs., deoarece ei, de ex. acid carbonic, mult zahăr, greu Arome sau Alcooli însoțitori conține. Pentru a lua măsuri de precauție împotriva pisicii care scânceie a doua zi, ar trebui să evitați următoarele băuturi, dacă este posibil:

beri cu fermentare superioară (de exemplu, Kölsch, Altbier, bere de grâu, bere cu aburi, Berliner Weisse, bere, bere de grâu etc.)
Vin spumant, prosecco, șampanie etc.
Lichioruri, vin fiert, pumn, grog etc.
Vin roșu, coniac, rom întunecat

Ce am voie să beau atunci?

Cu cât o băutură este mai tulbure (și mai întunecată) și cu cât conține mai multe amestecuri, cu atât este mai mare nenorocirea în dimineața următoare. Ștergeți schnapps precum vodca sau cerealele, dar și vin alb și Martini conțin o cantitate relativ mică de alcool fusel. Băutorii de bere ar trebui să participe soiuri fermentate de fund precum Märzen, Lager și Pils.

Există alcooli care sunt mai periculoși decât alte băuturi pentru mahmureală. Dacă doriți să vă mențineți în formă, urmați sfaturile noastre! Adobe Stock, (c) deagreez

Ce să faci cu boala de dimineață?

Până când copilul a căzut în fântână sau ați căzut în Maria Sângeroasă, desigur este prea târziu pentru sfaturi înțelepte. Capul îți bâzâie, stomacul se răzvrătește și tot mormăie: „A fost ultima dată, ULTIMA dată ...” Sună familiar? Și eu. 😉 Din păcate poți fără droguri pentru mahmureală în lume treaz mai repede. Dar există modalități de a face față efectelor secundare enervante reduce.

Oricine se aruncă în pat beat și speră la cele mai bune se confruntă cu o rea trezire. Aici ai o altă șansă împotriva mahmurelii, greață și dureri de cap a preveni. De asemenea, vă vom spune cum să faceți acest lucru:

mânca: O felie de pâine sau o chiflă uscată înainte de culcare vă poate ajuta să vă calmați stomacul și digestia.
Băutură: Înainte de a merge la culcare, ar trebui să beți un pahar mare de apă plată pentru a înlocui fluidele pierdute.
Aer proaspat: Corpul tău are nevoie de oxigen pentru a se regenera. Deci, ar trebui să deschideți fereastra înainte de a merge la culcare.
Ridica-ti capul: Totul se întoarce? O pernă suplimentară sau două sub cap va ajuta la oprirea plimbării cu caruselul.

Ce ajută împotriva mahmurelii a doua zi?

Te-ai întrebat vreodată de ce ai putea mânca o carne de vită întreagă după o noapte de băut? Acest lucru se datorează faptului că corpului tău îi lipsesc lichide, săruri, minerale și substanțe nutritive. Și împarte asta pentru tine cu altele uriașe Pofte alimentare Cu.

1. Mic dejun consistent cu mahmureala

Dacă mahmureala nu v-a lovit cu vărsături sau diaree, atunci cel mai bun medicament pentru mahmureală este unul mic dejun bogat cu mahmureala și câțiva litri de apă plată. Bloggerul Elke îl are 14 cele mai bune restaurante pentru un mic dejun consistent de mahmureală în Viena cercetat. Cei care se luptă cu greață și nu au încredere în digestia lor ar trebui să se bazeze pe bulion, bețișoare de covrig și castraveți murați. Un pic de fruct ajută, de asemenea, la completarea echilibrului mineral și vitaminic.

Notorii rollmops ajută de fapt la starea de mahmureală. Cu condiția să îl puteți descărca. Foto: Adobe Stock, (c) J.Mühlbauer exclus.

2. Eliberați mahmureala cu lichide IV

Probabil ați auzit deja că diferite stele și stelute sunt pe mahmureală Infuzii jura. Soluție salină cu vitamine și electroliți se presupune că nu numai că ar face să dispară mahmureala, ci și să vă ajute să obțineți mai multă energie și să conduceți. Pentru austriacul mediu, acesta este cura de mahmureala intravenoasa totuși nu (încă) disponibil.

3. Tablete împotriva mahmurelii, durerilor de cap & co.

Mulți oameni jură pe o pastilă asemănătoare aspirinei înainte de culcare. Cu toate acestea, există riscul interacțiuni grave, deoarece unele ingrediente active (de exemplu paracetamol) pun mai multă tensiune pe ficat, îl deshidratează (de exemplu, ibuprofen) sau lovesc stomacul deja deteriorat (de exemplu, aspirină). O alternativă pe bază de plante la cura de mahmureală din laborator este de ex. Ceai de coaja de salcie, tu în farmacie poate cumpara.

4. Pudră anti mahmureală, băuturi etc.

Toate așa-numitele remedii pentru mahmureală sau cure de mahmureală pe care le puteți cumpăra în farmacie sau farmacie funcționează cu aceleași ingrediente: Vitamine, minerale (de exemplu magneziu) și loturi Electroliti. Prin urmare, este foarte probabil să obțineți același efect cu doi până la trei litri de suc de fructe proaspăt stropit și cu câteva bețișoare de covrig.

5. Aer curat împotriva stării de mahmureală

Ai nevoie de mult pentru a te regenera oxigen. Deci, dacă stomacul vă permite, ar trebui să obțineți unul du-te la o plimbare lungă. Punct plus: Exercițiul în aer curat ajută, de asemenea, la echilibrarea stărilor depresive care însoțesc adesea mahmureala.

Ce ajută împotriva mahmurelii? Remedii naturale

Ce ar fi această listă fără vechile remedii bune pentru mahmureală? Avem cele mai bune Sfaturi DIY anti-mahmureală și remedii casnice pentru tine, stomac și cap. Dar nu uitați: prima poruncă într-o dimineață de mahmureală este, desigur: bea, bea, bea! Cu fiecare pahar, vă faceți o favoare sănătății! Cu toate acestea, ar trebui să stați departe de apa minerală carbogazoasă, deoarece irită stomacul.

Cafea pentru mahmureala

Cafeaua este considerată o armă secretă împotriva mahmurelii. Un espresso puternic, puternic, cu un strop de suc proaspăt de lămâie (presupus) ajută la durerea de cap urâtă. Cu toate acestea, ar putea fi problematic dacă vă confruntați cu greață pe lângă durerea de cap, deoarece se știe că cafeaua este iritantă pentru stomac.

Prea mult alcol? O mulțime de apă liniștită, electroliți și somn sunt cele mai bune sfaturi pentru dureri de cap și vărsături. Adobe Stock, (c) TheVisualsYouNeed

Ceai de mahmureala

Ceaiul din plante este calea de urmat pentru cei care se simt rău și vărsă de la sărbătoarea de aseară. Dacă ceaiul de plante nu rămâne, atunci este mai bine decât să luați un mic dejun complet cu mahmureală cu rollmops & co.

Curcuma pentru mahmureala

Curcumina este un antioxidant foarte puternic care ajută organismul să prindă radicalii liberi și să oprească procesele inflamatorii. Substanța poate fi găsită de ex. în curcuma cu condimente, pe care tu de ex. în ceai, iaurt sau peste fulgi de ovăz.

Cu homeopatie împotriva mahmurelii

În plus față de ajutorul mahmurelii sub formă de tablete și sfaturile și trucurile încercate și testate ale bunicii, există și câteva Remedii pe bază de plante sau din homeopatie. O abordare blândă a mahmurelii, greață și altele asemenea este în general alegerea mai sănătoasă, deoarece analgezicele pun mai multă tensiune pe ficat și rinichi și, de asemenea, irită mucoasa gastrică.

Medicină pe bază de plante: Ierburile eficiente împotriva durerilor de cap legate de alcool sunt de ex. Melissa, lavandă, pădure, coada șoricelului. Puteți găsi ierburi uscate de înaltă calitate în Cumpărați farmacie și apoi preparați un ceai de vindecare într-un raport de amestecare de 1 linguriță pe plantă și 250 ml apă clocotită.
Globule: Globulele numite "Nux vomica" sunt adesea folosite împotriva greață și vărsături. Ar trebui să setați doza exactă cu Naturopat și sau farmacist clarifica.
Aromaterapie: Pentru tratamentul extern al durerilor de cap mahmureală, ulei esențial pur de mentă, pe care îl puteți găsi și în Cumpărați farmacie ar trebui să. Frecarea câtorva picături de ulei pe frunte și tâmple are un efect relaxant și calmant al durerii.

Schüssler săruri împotriva mahmurelii

Sărurile Schüssler pot ajuta, de asemenea, împotriva durerilor de cap de mahmureală numarul 3 (Ferrum phosphoricum) și Nr. 10 (Sodium sulfuricum) va ajuta. Împotriva greață și greață, ar trebui totuși Nr. 5 (Sodium sulfuricum) pus. Puteți afla cum să luați sărurile la Naturopat și sau farmacist.