Ce alimente trebuie administrate bebelușului care începe să se hrănească primul
Health Canada și Dispensary recomandă introducerea mai întâi a cărnii și a alternativelor din carne și a cerealelor îmbogățite cu fier pentru a reduce riscul de anemie la copii.
Copilul are nevoie de fier în jurul vârstei de 6 luni
În ultimele săptămâni de sarcină, copilul nenăscut își acumulează rezervele de fier, care vor fi utilizate pentru primele șase luni de viață. După care, rezervele sale fiind aproape epuizate, este important să introducă surse de fier în dieta sa. Copilul este mai expus riscului de a dezvolta anemie, de aici importanța prevenirii.
Alimentele bogate în fier ar trebui să fie pe primul loc
Primele alimente care oferă copilului sunt, prin urmare, alimente bogate în fier, cum ar fi carnea și alternativele și cerealele îmbogățite cu fier.
| Cereale fortificate cu fier | Carne, carne de pasăre, pește, leguminoase, tofu, cereale îmbogățite cu fier |
| Legume | |
| Fructe | |
| Carne și înlocuitori |
Nu există o ordine specială pentru introducerea altor alimente decât cele bogate în fier. Doar introducerea laptelui de vacă trebuie amânată între 9 și 12 luni, când copilul mănâncă alimente bogate în fier în fiecare zi. Se recomandă oferirea de alimente bogate în fier cel puțin de două ori pe zi de la începutul introducerii alimentelor. Până la vârsta de 12 luni, copilul ar trebui să mănânce alimente bogate în fier la fiecare masă.