Ce dezvăluie o simplă respirație ...
12 septembrie 2017
Nu există o ușoară scurtare a respirației. Acest sentiment de respirație incomodă și dificilă este un simptom atât de des eliminat cu o mână, cu fatalismul pus pe vârstă, lipsa activității fizice sau fumatul. Cu toate acestea, merită să fie luat în considerare. Anemie, probleme cardiace sau BPOC ... dimpotrivă, poate dezvălui boli autentice care nu trebuie luate cu ușurință.
De Hélène Joubert, jurnalist științific
Un simptom care trebuie luat în serios
Respirația scurtă - dispneea în limbajul medical - la cel mai mic efort și uneori la odihnă este adesea semnul revelator al unei probleme de sănătate de care ar trebui să fie precaut. Pentru că a fi lipsit de respirație la cel mai mic efort zilnic, cum ar fi să urci pe o podea, să alergi câțiva metri sau să transporti o geantă de cumpărături nu este normal.
În caz de dificultăți de respirație, trebuie adoptate două reflexe. Primul este să pun întrebarea „În ce stare mă aflam acum trei, șase luni”. Al doilea este să faceți așa-numitul test „pași” care identifică persoanele incapabile să urce pe trei etaje fără o pauză sau lipsă de respirație semnificativă. Este imperativ să vă îngrijorați dacă dificultățile de respirație se agravează sau dacă acest test nu poate fi efectuat. În Franța, 14% dintre adulții din Franța raportează dificultăți de respirație anormale *.
Creșterea în greutate și decondiționarea în timpul exercițiului
Odată cu înaintarea în vârstă, două capcane amenință persoana care nu este deosebit de atletică: creșterea în greutate, insidioasă și obișnuită. În plus față de greutatea datorată kilogramelor în plus, alimentarea cu oxigen a mușchilor prin fluxul sanguin trebuie crescută. Inima bate mai repede, de unde respirația scurtă.
Cealaltă plumbă este cea a decondiționării exercițiilor fizice, adică lipsa de obicei a mișcării: mușchii nu sunt sau nu mai sunt folosiți pentru a se relaxa pentru a accepta fluxul de sânge pentru a se oxigena. Tensiunea arterială trebuie să crească și mai mult pentru a compensa și inima să accelereze pentru a realiza o oxigenare suficientă a mușchilor prin artere care, în plus, nu mai permit fluxului sanguin să treacă corect.
Pr Patrick Henry, cardiolog la Spitalul Lariboisière (Paris): „Este un semn că este timpul, după un test de stres de la 50 de ani pentru bărbați și 60 de ani pentru femei, să reia activitatea fizică viguroasă timp de 20 de minute fără oprire, cel puțin de două ori pe săptămână ".