Ce dietă pentru forul de slăbire a lacomului - forum de slăbire
Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.
Ce dietă pentru lacom?
Moderatori: Roger, Casara
Ce dietă pentru lacom?
Contribuție de către Aluha »9 martie 2016, 18:07
Buna forum
Sunt nou aici și sper,
că pot găsi răspunsuri la întrebările mele aici.
Am vrut să slăbesc de vreo 2 ani,
Dar până acum nu aveam nicio motivație pentru că nu găseam o dietă adecvată/schimbarea dietei.
Singura dietă pe care am încercat-o până acum a fost dieta anabolică.
Nu i-am urmărit 100%, dar am slăbit încă 7 kg în 6 săptămâni.
Problema a fost că această „dietă cu carne” devine destul de scumpă pentru că primești carnea cu reducere
după câteva zile/săptămâni pur și simplu nu mai pot vedea.
Despre problemele mele cu alte diete . Îmi place să mănânc/mult.
Nu că am doar dulciuri sau altele asemenea. chestii din - dimpotrivă - sunt de 4 ani
nu mi-au cumpărat dulciuri.
Ieri am avut de ex. 1kg CordonBleu și 600g buzunare de cartofi cu umplutură de brânză cremă.
Cu toate acestea, mănânc de obicei doar o dată pe zi (mai ales seara), dar cantități uriașe.
De fapt, îmi place să mănânc legume - dar rareori fructe.
Pentru mine sunt preponderent băuturi fără zahăr (ușor/zero) 90% ceai cu gheață, 5% cola (în total 3-6L pe zi)
Rar am un cappuccino și de fapt nu beau deloc cafea.
De asemenea, îmi place să beau ceai (când este rece) cu îndulcitor.
Poate cineva să o facă așa? Nu-mi place atât de mult apa pură.
Am mai analizat dietele de volum.
Dar acesta nu este un lucru real,
deoarece porțiunile nu sunt cu adevărat adecvate pentru mine
Singurul meu gând a fost că ar trebui să mănânc niște carne/pește (nu-mi place să mănânc)
Aruncă într-o tigaie de legume . Dar am îngrijorările că o voi face din nou
trage bine peste 2000Kcal.
Prefer să nu mănânc deloc - Decât mănânc „puțin” mai puțin.
De aceea am o singură masă pe zi . Altfel aș fi de cinci ori mai lată
Greutatea mea actuală este de aproximativ 120 kg, cu o înălțime de 1,85 m.
Dar trebuie să spun că cunosc oameni care cântăresc mai puțin, dar mult mai mult
Ai burtă decât mine
Aș dori să slăbesc 20-30 kg - 2-3 kg pe lună este suficient pentru mine,
pentru că nu vreau să experimentez un efect yo-yo.
Poveste lungă scurtă.
Poți recomanda o dietă pentru un „adevărat” lacom?
Cu toate acestea, costurile nu trebuie să depășească 10 EUR pe zi
Dacă aveți sfaturi pentru arderea grăsimilor (sport), sunt deschis la orice
Un stepper adună praf acasă . Și este disponibilă și o bancă pentru greutăți etc.
A fost boxer până acum 4 ani și mergea la sală aproape în fiecare zi,
Nu trebuia să-mi fac griji cu privire la cifră.
Dar acum că am o familie mică, totul a căzut de-a lungul drumului
Mulțumesc celor care au citit totul.
Altfel - să aveți o zi plăcută
Dacă aveți întrebări, încerc să răspund cât mai curând posibil