Ce este dieta de bază și de ce este sănătoasă; ALMIVITAL
Majoritatea dintre noi care încep o anumită dietă sau dietă au scopul de a pierde în greutate cât mai repede posibil. Prin urmare, multe diete sunt concepute pentru a recomanda celor afectați să consume cât mai puțini carbohidrați. Cu toate acestea, de multe ori, nu este asigurat faptul că nutrienții sunt încă disponibili pentru organism. Dieta alcalină se bazează pe o teorie naturistă, care este astăzi deseori recomandată de terapeuți și medici. Este sănătos și îți oferă toți nutrienții de care are nevoie corpul tău!
Ce este o dietă alcalină și ce o face sănătoasă?
Echilibru acido-bazic
Echilibrul acizilor și bazelor determină mecanismele din corpul nostru care reglează pH-ul sângelui. Pentru ca organismul nostru să funcționeze optim, valoarea pH-ului sângelui ar trebui să fie de aproximativ 7. Pentru a atinge această valoare, ar trebui să mâncăm o dietă în mare măsură de bază. O dietă incorectă bazată pe un exces de acizi duce la un dezechilibru, care poate duce la hiperaciditate, oboseală, căderea părului, alergii, probleme ale pielii, migrene până la reumatism și osteoporoză. Datorită producției industriale de alimente, a unei cantități excesive de carne, precum și a utilizării frecvente a zahărului și a produselor din cereale, oamenii moderni consumă din păcate diete mult prea acide, motiv pentru care susținătorii dietei alcaline presupun că mecanismul de reglare propriu al corpului nostru nu mai este suficient pentru mențineți echilibrul necesar între acizi și baze. Frumusețea, sănătatea și performanța depind de un echilibru optim între acizi și baze pentru corp! Cu toate acestea, alimentele precum mâncarea rapidă, carnea, pizza, produsele din cereale sau dulciurile măresc enorm aciditatea din corpul nostru!
Cum mănânc o dietă de bază?
Produsele de bază precum orezul, legumele, alimentele pe bază de plante, majoritatea nucilor, cartofilor, semințelor, germenilor, măslinelor, uleiurilor, dar și fructele și legumele pot fi prelucrate alcaline prin metabolismul organismului. Produsele bogate în proteine și aminoacizi aparțin alimentelor acide. Alimentele care formează acid includ în principal produse care conțin zahăr, produse de origine animală, produse din cereale, dar și alcool, care este procesat în zahăr în organism și, prin urmare, are și un efect acid.
Acidificarea și consecințele sale
Cu toții am auzit de termenul de hiperaciditate. Ce consecințe poate avea acest fapt?
În domeniul medical, se face distincția între acidoză cronică (= acidoză) și acidoză acută. A vorbi despre acidoză acută poate pune viața în pericol și, prin urmare, trebuie tratat imediat. Dacă se vorbește despre acidoză cronică, este un proces treptat în care organele și sângele din corp devin încet acid. Mulți acizi, pe care noi, oamenii moderni, îi ingerăm ca parte a obiceiurilor noastre alimentare, ne slăbesc țesuturile, precum și organele și funcția lor, ne privează de minerale și ne îmbătrânesc pielea mai repede. Când acizii sunt depuși, aceștia pun o presiune și pe figura noastră, deoarece mecanismul natural de protecție al corpului stimulează formarea celulelor adipoase pentru a stoca unii dintre acizi.
Așadar, o dietă alcalină mă ajută cu asta?
O dietă alcalină este cea mai eficientă soluție pentru a preveni acidificarea și pentru a mânca sănătos! Aduce echilibrul nostru acid-bazic înapoi în echilibru, are un efect dezacidifiant, purificator și detoxifiant și, în același timp, ne furnizează minerale esențiale și oligoelemente. Nu mai există niciun motiv pentru care organismul să stocheze grăsime pentru a se proteja de acizi și toxine. Ne face să ne simțim mai vitali, mai tineri, mai frumoși și mai sănătoși.
Sfatul nostru:
Dietele care se referă la pierderea în greutate cât mai repede posibil nu sunt sănătoase și nu vor ajuta pe termen lung. Înfometarea singură nu duce corpul mai departe. Drept urmare, foamea pură duce la pofte, frustrare și în cele din urmă la binecunoscutul efect JOJO. Mănâncă o dietă sănătoasă, antrenează-ți mușchii și dă-i corpului tău energia de care are nevoie. Cu o dietă alcalină sunteți pe partea sănătoasă și vă puteți permite totuși o gustare din când în când fără să vă simțiți rău! Desigur, toată lumea trebuie să decidă singură dacă aceasta este forma corectă de nutriție pentru ei înșiși, în ceea ce privește alergiile și situația actuală de viață.