Ce este dieta Mayr Live Healthy Diet

De când l-a declarat anul 2020 drept „Anul sănătății”, Rebel Wilson explică cât de mult lucrează pentru a-și atinge obiectivele în antrenamente frecvente, antrenamente și, bineînțeles, o dietă complet nouă. Domnișoarele de onoare și steaua Not Perfect spune că încearcă să piardă 75 de lire sterline, aproximativ 165 de lire sterline, până la sfârșitul anului: „Chiar dacă trebuie să te târâi spre obiectivele tale, continuă [și] va merita. Cu greu”, ea distribuit pe Instagram.

Actorul și comediantul australian în vârstă de 40 de ani se spune că și-a găsit inspirația pentru noua sa călătorie de sănătate după ce a vizitat un cunoscut centru de wellness din Austria. Potrivit lui Gens, obiectivele lui Rebel în 2020 provin dintr-o călătorie în VivaMayr cu prietena ei și gazda TV Carly Steel în 2019 - unde a văzut „rezultate uimitoare” bazate pe planul central. Ce fel de tratament a întâmpinat ea acolo, întrebi? Așa cum a fost împărtășit într-o recenzie personală publicată în Grazia, Viva Mayr ajută clienții printr-o reabilitare a medicamentelor care include tratamente spa selectate, ședințe de sănătate mintală și o revizie completă a dietei și fitnessului.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Nu toată lumea poate pleca pentru un sejur la un centru medical din Austria sau Londra, Mumbai, Istanbul sau Moscova pentru o consultație clinică (care costă în jur de 211 USD, potrivit The Guardian). Dar programul de dietă al Viva Mayr a fost popularizat de Harald Staussier, unul dintre fondatorii clinicii, într-un plan de dietă de 14 zile, care acum este cunoscut. la fel ca dieta Metodei Mayr, care promite să vă ajute „să vă reorganizați sănătatea și să vă simțiți cu ani mai tineri”.

Care este dieta metodei Mayr?

Credeți sau nu, Metoda Mayr există de peste un secol, potrivit personalului de la VivaMayr - se bazează pe „Cura Mayr” creată de Franz Xaver Mayr, cunoscut și sub numele de F.X. Mayr. Elementele de bază ale programului au legătură cu un intestin „curat” și un accent pe consumul de alimente care masează sistemul digestiv. Maximilian Schubert, directorul medical al VivaMayr, a declarat pentru NBC Today că dieta Mayr s-a schimbat rar în timp: „Ideea principală din spatele ei dacă oamenii au un sistem intestinal sănătos și un sistem digestiv sănătos, atunci vor avea o abordare holistică la sănătate ”, a explicat Schubert.

De obicei, oamenii sunt introduși mai întâi în această dietă vizitând VivaMayr sau una dintre numeroasele sale retrageri de sănătate din întreaga lume în timpul unei șederi prelungite și a unei serii de consultații. „VivaMayr combină medicina complementară modernă cu diagnostice și terapii tradiționale conform F.X. Mayr”, se arată pe site-ul web VivaMayr. „Odată ce v-am tratat boala, o alimentație bună combinată cu exercițiile fizice și o conștientizare mentală crescută devin elementele de bază ale noii voastre vieți.”

Schubert a declarat astăzi că prima recomandare făcută multor clienți este să înceapă un nou regim de post: „De obicei, primul pas este întotdeauna o dietă monotonă și restricționată, pentru a calma cu adevărat sistemul corpului, din punct de vedere alimentar.”, A declarat el. Pe lângă adoptarea unui post pe termen scurt, programul va include, de asemenea, curățare prescrisă, vitamine noi sau dezvoltate și suplimente în ceea ce Schubert numește un „proces de detoxifiere”. nu este clar ce vitamine sau suplimente sunt utilizate în clinicile sau retragerile Viva Mayr, dar există șanse mari ca ambele să aibă de-a face cu scopul de a reduce nivelul pH-ului corpului pe baza principiilor dietei alcaline.

Potrivit prietenilor noștri de la Women Health din Marea Britanie, pe lângă stabilirea unui program de post, dietele se vor abține să nu mănânce zahăr sau să bea cafea (orice conține cofeină) și alcool în timpul programului. "De multe ori oamenii vor avea dureri de cap și schimbări de dispoziție în primele trei sau patru zile - după aceea se recuperează foarte bine", a spus Schubert Today.

Persoanele care fac dietă sunt, de asemenea, încurajate să:

Opriți gustarea pe tot parcursul zilei, ca parte a postului lor.
Construiți micul dejun în program, eliminând eventual cina.
Reduceți aportul total de lactate și gluten.
Evitați să mâncați alimente crude noaptea după ora 16:00.
Evitați să folosiți telefonul, să vorbiți, să citiți sau să vă uitați la televizor în timp ce mâncați. Scopul de aici este de a vă determina să vă concentrați asupra mâncării pe care le consumați și să vă simțiți satisfăcut sau sătul mai devreme.
Și cel mai important, să le mesteci bine mâncarea: programul de dietă îți cere să mesteci fiecare mușcătură din mâncarea ta de cel puțin 40 de ori.