Ce este FIT să slăbească ușor cu imaginația - Uite
Slăbește mai ușor datorită imaginației Noua tehnologie face ca kilogramele să fie pierdute
Persoanele supraponderale care au folosit noua metodă - așa-numitul Training Functional Imagery Training (FIT) - au pierdut în medie de cinci ori mai multă greutate decât persoanele care au primit terapia cu vorbire singură.
Ce este instruirea funcțională în imagini (FIT)?
Formarea în imagini funcționale (FIT) este o intervenție motivantă bazată pe modelul de elaborare a probabilității. FIT antrenează utilizarea obișnuită a imaginilor mentale personalizate, afective, orientate spre obiective, pentru a controla comportamentul, a anticipa obstacolele și a încerca soluții din succesele din trecut. Aceasta este livrată în stilul de interviuri motivaționale (MI), orientat spre client. O rețea complexă de semnale din creier și corp determină cum și când ne este foame și dacă ne putem motiva.
Cum te ajută FIT să slăbești?
Cum cercetătorii din jurul Dr. Linda Solbrig de la Universitatea din Plymouth a raportat în Jurnalul Internațional de Obezitate că participanții la FIT cântăresc în medie cu 4,11 kilograme mai puțin după șase luni. Participanții care au participat doar la terapia de vorbire au cântărit cu doar 0,74 kilograme mai puțin. În plus, participanții la FIT au pierdut 4,3 centimetri de circumferință a taliei în decurs de șase luni și au continuat să slăbească după încheierea măsurii. La jumătate de an de la sfârșitul programului, au cântărit cu două kilograme mai puțin.
Motivația joacă un rol important
În timp ce terapia prin vorbire oferă sprijin verbal celor care doresc să piardă în greutate pentru a-și dezvolta motivația de a schimba greutatea, FIT face un pas mai departe, explică cercetătorii. Tehnologia folosește imaginația multisenzorială, care este despre a imagina ceva cu toate simțurile: cum arată, miroase sau gustă, simte sau sună. Într-un prim pas, participanții au făcut acest lucru cu o lămâie, în pași suplimentari cu obiectivele lor personale. Nu s-au oprit la ideea cât de bine ar fi să cântărească mai puțin, ci și-au imaginat exact ce ar face, ce haine ar putea purta și cum ar arăta dacă ar cântări mai puțin. (aponet)
Slăbește cu principiul celor 21 de zile
Cum funcționează cu pierderea în greutate: principiul de 21 de zile în loc de o dietă agonizantă. Vă oferim sfaturi și abordări cu privire la modul în care vă puteți urmări obiectivul de slăbire pe termen lung și puteți începe următorul sezon de bikini fără probleme.