Ce este grăsimea viscerală și de ce este atât de periculoasă
O siluetă subțire - din păcate, nicio garanție a sănătății pe termen lung. Deoarece chiar și persoanele cu greutate normală pot ascunde grăsime viscerală insidioasă în stomac. De unde vine, ce îl face periculos și cum să scapi de el.
Grăsimea din burtă este esențială pentru supraviețuire: ne protejează organele interne și a servit corpul ca depozit de energie din cele mai vechi timpuri. Ceea ce funcționează atât de bine încât poate asigura chiar supraviețuirea noastră timp de aproximativ 40 de zile - chiar dacă nu am mâncat o singură mușcătură și am fost expuși la frigul sever. Spre deosebire de grăsimea subcutanată de pe fese, coapse sau brațe, așa-numita grăsime abdominală viscerală poate fi transformată imediat în zahăr de către organism și astfel pusă la dispoziția celulelor corpului ca combustibil. Dar acum veștile proaste: depozitul de grăsime sub peretele abdominal a fost vizat de medici ca fiind unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătate. De ce? Asta explică Dr. Tatjana Ballauff, biochimist și șef al a două studiouri de fitness din Hamburg.
Cauza grăsimii viscerale
Există o legătură între stres și grăsimea viscerală
Grasime viscerala? departe de ea!
Poate că trebuie să te obișnuiești mai întâi cu gândul, dar: „Poate fi foarte ușor să te simți bine în corpul tău”, spune Dr. Stop mingea „Pentru că, chiar dacă sună banal: acceptarea pe tine însuți oferă primul element de bază pentru un corp subțire - pentru că ne face mult mai relaxați.” Modificări mici în obiceiurile alimentare, cum ar fi două mere pe zi, o lingură de coji de psyllium amestecate în apă aduc alta precum și fibre din pâine integrală, fructe și legume. Această combinație stimulează digestia și contracarează burta insidioasă de stres. „Și foarte important: în tot ceea ce facem, plăcerea nu poate lipsi. Atunci asta are Grăsimea viscerală are și mai puține șanse de a se așeza în interior."
De la grăsimea de pe burtă până la placa de spălat
Puteți afla cum să scăpați cu succes de grăsimea din burtă în videoclipul nostru: