Ce este o dietă ADN
Dietele ADN destul de hyped nu ne promit nimic în acest moment. Tot ce trebuie să faceți este să vă tamponați obrazul cu un tampon de bumbac pentru a deveni mai subțire, mai sănătos și mai productiv. Ideea din spatele acestui lucru este că nu toată lumea reacționează în același mod la mâncare și exerciții fizice. Aceasta este genetică. Un fel de nedrept, nu?
Revenim însă la subiect. Datorită unei analize metabolice, un plan individual de nutriție și antrenament poate fi pus la punct. Acest lucru poate preveni, de asemenea, boli precum diabetul sau hipertensiunea arterială.
Este testat anonim și după test materialul genetic este distrus. Dar merită totul banii? Am rezumat trei dintre aceste teste metabolice pentru dvs. Din păcate, am găsit doar prețuri de pe site-uri germane sau internaționale, dar le-am listat oricum.
CoGAP MethaCheck
Pentru cine?
Oricine vrea să scape de câteva mânere de dragoste.
Așa se face
MetaCheck presupune că macronutrienții carbohidrați, proteine și grăsimi sunt utilizați diferit în funcție de tipul metabolic. După proba de salivă de la medic sau nutriționist, sunt analizate șapte gene. Veți fi apoi repartizat la unul dintre cele patru tipuri CoGAP: Alpha (folosește bine proteinele), Beta (folosește bine proteinele și grăsimile), Gamma (folosește bine carbohidrații) sau Delta (folosește bine carbohidrații și grăsimile). Dacă reduceți macronutrienții care nu se potrivesc tipului dvs., ar trebui să slăbiți mai repede. În plus, se determină sportul cu care trebuie consumat un număr deosebit de mare de calorii: rezistență (de exemplu, jogging) sau viteză (de exemplu, aerobic).
cheltuieli
de la aproximativ 300 €, www.cogap.de
ADN Fit
Pentru cine?
Ciudat de fitness care caută sportul optim pentru ei înșiși.
Așa se face
După ce s-a efectuat o probă de salivă, se examinează 45 de variante genetice care se presupune că sunt legate de reacția individuală a corpului la exerciții și alimente: metabolismul glucidelor, grăsimilor, sării, alcoolului, glucozei și lactozei, de exemplu. De asemenea, este folosit pentru a examina dacă corpul arde mai multe calorii prin rezistență sau antrenamente cu greutăți. În plus, se analizează absorbția maximă de oxigen. În al patrulea rând, sunt testate susceptibilitatea la vătămare și necesitatea regenerării.
cheltuieli
aproximativ 340 € pentru o analiză sportivă și nutrițională, inclusiv un plan nutrițional de 12 săptămâni, www.dnafit.com
Stil de viață genetic pur
Pentru cine?
Oamenii care doresc să afle mai multe despre starea generală de sănătate și să prevină bolile.
Așa se face
Mai întâi faceți singur o probă de salivă, pe care o trimiteți apoi la laborator. Acolo sunt examinate 426 de gene: Puteți afla din mai mult de 1000 de alimente care sunt cele mai bune sau cel mai prost metabolizate, cât de bine sunt descompuse alcoolul și cofeina și care sunt necesitățile individuale de vitamine. În plus, se analizează efectul a 500 de medicamente, precum și riscurile de boală, cum ar fi cancerul de sân, Alzheimer sau diabetul. Dacă nu doriți să știți ceva, puteți spune din timp. Pe baza acestui fapt, există un plan individual de nutriție, care poate fi, de asemenea, asociat cu suplimente alimentare, dacă se dorește. Există, de asemenea, sfaturi despre cum să reduceți riscul de boli personale.
cheltuieli
aproximativ 1200 € pentru o analiză a riscului de nutriție, medicamente și boli, www.puregeneticlifestyle.com
Ce părere aveți despre aceste teste? Crezi că respectă ceea ce promit? Vă rugăm să ne scrieți în comentarii. În opinia mea, testele ar putea fi foarte utile, dar, desigur, nu poți spune dacă își pot respecta toate promisiunile atât de precis, chiar dacă le faci tu. Dar, din moment ce nici măcar nu mă pot apropia de a-l oferi, probabil că nici nu o voi încerca niciodată. Cel puțin nu în acest moment ...