Ce exerciții pentru a pierde în greutate în coapse Fitness și Aerobic - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
+1 pentru dadoom45.
Se spune în principal (și acest lucru se verifică ușor cu ochiul liber) că pierderea în greutate se face de sus în jos (față, brațe, stomac, șolduri, fese și coapse). Deci, răbdare pentru a slăbi coapsele !
În ceea ce privește exercițiile, puteți face genuflexiuni, expuneri la spate, scaunul cu o sticlă de apă între genunchi. dar cel mai bun este să faci cardio, dacă este posibil, mai mult de 30 de minute în antrenamente la intervale.
Sunt responsabil pentru ceea ce spun, dar nu pentru ceea ce înțelegi tu