Ce face postul?
Postul ca modalitate de recuperare
Postul promovează creșterea emoțională și spirituală și crește sentimentul de viață. Ne detoxificăm și ne purificăm corpul cu o cura de post. Acest lucru duce la o reducere durabilă a greutății pe de o parte, dar afectează și mintea și sufletul. Deoarece curățarea conștientă și eliberarea celor vechi au un efect intens asupra expansiunii noastre a conștiinței.
Postul în mod corespunzător crește gradul de conștientizare
Atâta timp cât cineva se concentrează doar asupra efectelor pozitive asupra corpului și nu observă modificările conștiinței, nu am realizat încă marile oportunități pe care le oferă postul.
Reguli de bază ale postului
• Nu mânca nimic, ci doar bea. Aceasta oprește producția de sucuri digestive și previne foamea!
• omiteți tot ceea ce nu este esențial pentru viață (nicotină, alcool, dulciuri.)
• rupeți-vă de viața de zi cu zi; în loc de supraestimulare din exterior - întâlnire cu tine însuți.
• acționează natural, fă ceea ce cere corpul.
• promovează toate excrețiile: intestine, rinichi, piele
Efectele postului
• Purificare
• Detoxifiere
• Ameliorarea inimii și a circulației (ameliorarea tensiunii arteriale crescute)
• Pierdere în greutate
• normalizarea lipidelor din sânge
• „Cosmetice din interior”
• Începutul unei schimbări a dietei
Proces de post
Postul începe cu unul
• Ziua de alinare, trecerea de la mâncare la post, eliminarea stresului emoțional, eliberarea tensiunii, ameliorarea ritmului agitat. Această zi servește ca un început lent al săptămânii de post.
• Zile de post (4-6) curățarea colonului (sare Glauber, clisme): Aceasta înseamnă că organismul se adaptează la alimentarea internă cu energie, este complet rezistent. bea mult exercițiu (bogat în baze), comprese hepatice, odihnă, meditație.
• Încetarea zilelor de repaus, construire Începe drumul înapoi la consumul regulat de alimente. Timp de acumulare = jumătate din perioada de post, începutul lent al producției de suc, intrarea lentă în nutriție
Postul are loc sub îndrumare medicală în două forme:
• Ca o săptămână de post într-un mediu plăcut, departe de stresul cotidian și cu ocazia de a fi acolo pentru tine.
• Ca ambulatoriu post la domiciliu: întâlnire zilnică pentru a discuta probleme etc., dar încorporată în viața de zi cu zi (semnificativ oarecum redusă).
* Post pentru cunoscători - Ulrike Bittner - Verlag Brandstätter
* Post - Marele ghid medical pentru persoanele sănătoase - Dr. Lützner - Gondrom Verlag
* Post pentru austrieci - slăbire, purificare, detoxifiere - Waltraud Bittner - Österr. Societatea pentru Promovarea Sănătății
* Postează-te sănătos - Programul holistic de post - Rüdiger Dahlke - Irisana
* La fel ca nou-născutul prin post - Ghidul de post dovedit pentru persoanele sănătoase - Dr. Lützner - GU
* Manual de diagnosticare și terapie conform F.X. Mayr - Erich Rauch - Haug Verlag
* Post - timp liber pentru trup, minte și suflet