Ce să cred despre dieta DUKAN Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am stat de ceva vreme pe forumurile Dukan. Nu mai știu ce să cred despre această dietă. Bine ? Rău ? Ceea ce mă sperie cel mai mult este să te restricționezi și să mănânci doar anumite categorii și apoi să mănânci toate alimentele noi fără să mă îngrași. nu este logic ? !
Îmi iau toate opiniile, mărturiile și sfaturile !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
căutând prieteni de dietă
POSTUL DUKAN PENTRU CEI CARE NU AU POST !
caută partener dietetic lângă Toulon în Var
Începutul dietei dukan: înșelătorie.
Sunt de acord cu Guyl.
Dacă o facem bine, după cum s-a indicat, până la final, nu reluăm, sau foarte puțin.
Personal, am slăbit 23 de kilograme în 5 luni.
Am făcut 1/1 ca ritm, adică o zi cu proteine urmată de o zi cu legume.
Nu am mâncat niciodată atât de multe legume în toată viața mea și, prin urmare, mai echilibrată decât înainte.După dacă mai facem un alt ritm, nu știu.
Au trecut 8 luni de când mi-am terminat croaziera și recent am luat 5 kilograme.
Dar vreau să clarific că este pentru că oricum am început să mănânc din nou. O mulțime de pâine, amidon, mezeluri, brânză, vin, ciocolată. Pe scurt, ca orice, dacă este abuzat, este necesar să vă pregătiți pentru întoarcerea pe cântar, ca la urma urmei „dietă”!
Chiar cred că dacă facem bine ultima fază, în special consumul (ceea ce eu nu am făcut), nu ne îngrășăm dacă mâncăm normal.
De asemenea, cred că o mulțime de oameni nu-și recunosc greșelile (făcându-l pe Dukan în felul său (prea multă fază de atac, număr inegal de PP/PL) și umflând ceva după aceea) și pun asta pe spatele cursului regimului și îl acuză pe Dukan.
Negativele pe care le văd:
-mâncăm după bunul plac, deci fără restricții. Nu învățăm să mâncăm sensibil.
-constipația
-respiratie urat mirositoare
-lipsa fructelor după un timp
Sper că am putut să te ajut.
Dacă doriți să vă deteriorați sănătatea, faceți-o.
Este unul dintre regimurile (și mă refer la unul dintre regimuri) subliniat de foarte mult timp. și nu este nevoie să ghicești de ce.
Periculos și nu grav când la început este medicul care a creat-o.
Nu există niciun secret dacă doriți să slăbiți pe termen lung și în deplină siguranță: monitorizați-vă dieta și adaptați-vă rația, reduceți zaharurile și grăsimile, nu mâncați prea greu seara, variați dieta în timp ce mâncați totul și jucați sport . Iată deja un exemplu pentru acest prim punct de plecare.
Ulterior, există încă o mulțime de lucruri de luat în considerare pentru a adapta dieta caz cu caz (antecedent etc.).
Și în cele din urmă, ne dăm seama că nutriția nu este atât de ușoară și că cel mai bine ar fi să ne îndreptăm către un profesionist (o dietă mai calificată și în afara lanțului).
Toată lumea vede prânzul la ușa lui .
Orice dietă abuzată este periculoasă !
Dukan nu mai mult decât oricare altul, dar umbrește anumite profesii !
Trebuie doar să urmați fiecare pas și să vă variați meniurile. !
Voi spune că negativele pe care le văd sunt !
Trebuie să gătești mult!
și nu este purtat pe toate bugetele .!
Aseară, el a spus într-un program că, pentru a face câinii obezi să piardă în greutate, trebuie să le dați croșeli bogate în proteine.
Dacă este atât de rău pentru oameni, de ce ar fi bine pentru animale.
Ei bine, după ce nu suntem la fel, dar hei.
Este adevărat că, cu Dukan, trebuie să variați un Max (știu unii care mănâncă doar surimi și ton!)
Iar zilele PL, nu ezitați mai ales pe legume!
După aceea, este clar că a vedea un nutriționist mi se pare cel mai rezonabil.
Toată lumea vede prânzul la ușa lui .
Orice dietă abuzată este periculoasă !
Dukan nu mai mult decât oricare altul, dar umbrește anumite profesii !
Trebuie doar să urmați fiecare pas și să vă variați meniurile. !
Voi spune că negativele pe care le văd sunt !
Trebuie să gătești mult!
și nu este purtat pe toate bugetele .!
Ne pare rău, dar aruncă o privire mai atentă și vom vorbi din nou despre asta.
Și gândiți-vă din nou, nu umbre ORICE profesii legate de nutriție și dietetică (oulala none dar none).
Și rinichi, deficiențe, boli cardiovasculare, oase. în toate acestea? nici nu știai că cred. și așa mai departe. Am văzut niște oameni în timpul stagiilor mele în mediu medical care făceau dietă și alți catodici și astăzi își mușcă degetele. (sunt unii care au crescut și mai mult).
Cantitatea mare de ouă nu este neglijabilă.
Fie vă urmați dietele catodice pe viață (da pentru viață și sunteți bolnavi), fie vă îngrășați în urmă (dar, probabil, cu probleme de sănătate în urma dietelor catodice.
Și o dietă serioasă (vom vorbi despre reechilibrare, la urma urmei depinde și de fundalul persoanei etc.), nu te va face să te îngrași după aceea. Și va fi stabilit în condiții de siguranță, cu analize prealabile și examinare medicală, care urmează să fie efectuate către un medic.