Ce să înlocuiască stafidul culturism forum

cu ce să înlocuiască stafidele ?

Mesaj de Andrew91 »13 octombrie 2013, 02:18

culturism

Bună seara,
Tocmai mi-am făcut calculul și stagnez de 2 săptămâni, pierd doar 200gr pe săptămână și aș vrea să mă grăbesc puțin altfel ar trebui să-mi pierd 5% grăsime pentru o vreme

așa că am observat că stafidele erau mai calorice decât credeam

Așa că am vrut să știu cu ce aș putea înlocui aceste stafide cu vă rog?

PS: dacă găsiți defecte în legătură cu dieta mea, vă rugăm să ne anunțați

Re: cu ce să înlocuiți stafidele ?

Mesaj de curtis95 »13 Oct 2013, 11:29

Bună omule dacă nu pierzi suficient de repede după gustul tău, atunci înlocuiește stafidele cu. nimic

Testul nu trebuie să vă forțați să îl înlocuiți cu ceva, acesta va elibera deja 142 de calorii din dieta dvs., astfel încât veți pierde mai repede, nu vă faceți griji, așa că veți fi la 1750 kcal sau cam așa, atunci faceți testul timp de 1 săptămână și dacă vedeți că nu pierdeți suficient de repede, coborâți la 1700/1650 kcal