Ce să mănânci pentru a slăbi nutriția

Bine ați venit la Pop Sport

slăbi

Nu sunt dietetician, nici măcar nutriționist ... Am doar o părere puțin informată sau un minim de raționament ...

Iată lista de GROZAV ingrediente care te vor face să slăbești cu siguranță:

Nu, o salată nu te va face să slăbești și o înghețată nu te va îngrașa !

Trebuie să știi cum să găsești echilibrul potrivit, să consumi așa-numitele produse sfinte, asta nu înseamnă nimic, ciocolata neagră poate fi foarte bună pentru sănătatea ta fără abuz sau exces, iar morcovii pot fi rău pentru sistemul digestiv cu abuz ( Știu despre ce vorbesc, un mare fan al morcovilor și legumelor de tot felul, excesele mele m-au rănit adesea și mi-au cauzat o mulțime de balonări și disconfort digestiv). Ceea ce contează cel mai mult este să-ți miști fundul !

Mănâncă puțin mai puțin, dar mai ales mișcă-te mult mai mult !

Să ne întoarcem la lecțiile noastre de matematică, REGULA SEMNELOR:

MAI MULT de activitate fizică de MAI MULT de calorii da MAI MULT (fără deficit caloric, fără scădere în greutate)

MAI PUȚIN de activitate fizică de MAI PUȚIN de calorii da MAI MULT (fără deficit caloric, fără scădere în greutate)