Ce să mănânci și ce să nu mănânci când ești gravidă; Fundația Olo
În timpul sarcinii, dieta viitoarei mame prezintă toate culorile: gusturi ciudate, mirosuri foarte sensibile, greață, apetit variabil etc. Acest lucru este normal, deoarece corpul unei femei însărcinate trece prin schimbări mari pentru a permite copilului să se dezvolte. Într-adevăr, mama trebuie să ofere tot ce are nevoie copilul!
Deoarece fătul este foarte fragil, viitoarea mamă trebuie să acorde o atenție deosebită dietei în această perioadă. Infecțiile alimentare pot dăuna sănătății copilului. Din acest motiv, unii mâncarea trebuie lăsată temporar deoparte.
alimente crude nepasteurizate sau nespălate de ...
| Sucuri de fructe nepasteurizate | Sucuri de fructe pasteurizate sau încălzite la fierbere |
| Laptele crud | Laptele pasteurizat |
| Băuturi alcoolice Kombucha Energizante | Bauturi nealcoolice Ex: cocktailuri nealcoolice, apă aromată, apă spumantă |
| Ceaiuri de plante pe baza de: mușețel, frunze de aloe, picior de picior, fructe de ienupăr, mentă de pouliote, coajă de cătină, țărână, ceai Labrador, sassafras, rădăcină de răbdare, frunze de lobelie și senna etc. | Ceaiuri de plante pe baza de: coji de portocale și citrice, frunze de zmeură roșie, ghimbir, măceșe, balsam de lămâie, floare de tei (2 până la 3 căni pe zi) |