Ce se întâmplă dacă cântăriți mâncarea cu mâna
În fiecare zi, cântarul dvs. de uz casnic nu este întotdeauna accesibil. Știți trucul pentru a vă cântări mâncarea cu mâna ?
Când te grăbești sau pur și simplu nu vrei cântărește mâncarea până la cel mai apropiat gram, să știi că mâna ta poate fi utilă. Pentru a vă echilibra cu ușurință dieta, vă permite să evaluați cantitățile care vi se potrivesc.
Nu este întotdeauna ușor să evaluezi cantitatea potrivită de alimente
Antrenor holistic în domeniul nutriției, Aline Ways gătește instinctiv și nu își scoate deseori cântarele din dulap. Pentru a-și simplifica viața, ea a optat pentru ... mâna ei. Un instrument disponibil întotdeauna care vă va permite să cântăriți alimentele și să măsurați cantitățile de care aveți nevoie. Și conform ghidului de nutriție al Fundației Engleze (BNF), trebuie doar să luați în considerare dimensiunea mâinilor pentru a înțelege porțiunile alimentare.
Începând prin cântărirea fiecărui aliment până la cel mai apropiat gram pentru a vă asigura că mâncați cantitatea corectă de alimente corespunzătoare nevoilor noastre, nu este ușor, mai ales atunci când pregătiți un fel de mâncare de familie și doriți să fiți siguri că toată lumea are porția care le corespunde pe farfuria lor.
Cu toate acestea, dacă doriți să reglați cantitățile de pe farfurie pentru a respecta echilibrul alimentar, mâncați o varietate de alimente și vă mențineți greutatea, este uneori înțelept să revedeți câteva măsuri.
Cum ne pot ajuta mâinile? ?
Corpul uman este relativ bine făcut !
Într-adevăr, dimensiunea mâinilor noastre este proporțională cu dimensiunea corpului nostru, la fel ca organele noastre interne, unde dimensiunea este adaptată nevoilor noastre, astfel încât corpul nostru să poată primi și prelucra mâncarea pe care o consumăm.
Te-ai întrebat vreodată de ce prietenul tău are mâini mai mari decât ale tale? Da ? Și nu ai avut răspunsul? Ei bine, asta pentru că este mai înaltă decât tine !
Mâinile sunt, prin urmare, un truc relativ simplu de pus în practică, în timp ce corespund în mod adecvat nevoilor noastre pentru o bună sănătate.