Ce sport pentru un picior accidentat Forum

Discutați despre ce sport pentru un picior rănit? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; În sine, mi-am găsit programul sportiv - îmi place foarte mult să mă antrenez cu DVD-urile de la Jillian Michaels pentru că are totul în el, cardio

Ce sport pentru un picior rănit?

Mi-am găsit propriul program sportiv - îmi place foarte mult să mă antrenez cu DVD-urile lui Jillian Michaels, pentru că are totul în el, cardio și forță, frumos variat și, pe deasupra, lungimea antrenamentelor, astfel încât să îl pot acomoda bine în viața de zi cu zi.

sport

Dar acum două săptămâni mi-am rănit atât de mult piciorul stâng (glezna crăpată - ligamentele sunt jignite, s-a desprins o capsulă) încât, potrivit medicului, nu am voie să fac niciun sport până la sfârșitul lunii octombrie. Asta e de rahat, mai ales pentru că tocmai îmi găsisem din nou motivația. Între timp, pot să merg din nou normal, pot să pun și greutatea pe picioare - așa că a fi în picioare o zi nu este deloc o problemă, ceea ce nu-i place deloc este să stea cu picioarele încrucișate. Acest lucru dă durere la nivelul ligamentelor și gleznei. Nu am încercat încă să alerg/sărit, dar aș sări deocamdată. Ah da: piciorul este în prezent stabilizat cu ajutorul unei atele semiflexibile pe care o pot scoate noaptea.

Întrebarea mea: ce fel de sport pot face, care este blând pe picior și nu prea bland? În mod spontan, mă gândesc doar la ședințe și la alte exerciții abdominale sau la antrenamente ușoare, dar asta este doar unilateral. Întreb pentru că nu sunt obișnuit să practic freestyle, ca să zic așa - de obicei introduc un DVD și plec.