Ce supliment pentru a slăbi - Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

E bine că pari motivat! Pe de altă parte, vă stabiliți obiective poate fi destul de ambițios. 7 kg în 2 luni nu este departe de a face multe. Este realizabil în funcție de greutatea inițială. Trebuie să realizezi că poate dura 3-4 luni. Important este să slăbești (în mod durabil), să nu sprintezi și să te prăbușești după start.

Din păcate, nu există o pastilă magică. Pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți un deficit caloric. Există două posibilități pentru aceasta: fie cheltuim mai multă energie (prin sport), fie aducem mai puțin (prin mâncare). Știind că, în ceea ce privește caloriile, un jogging de o oră înseamnă o durere mare la ciocolată. Deci, fie mâncăm pain au chocolat și facem jogging timp de o oră, fie nu îl mâncăm și nu este nevoie să alergăm. Puteți face, de asemenea, puțin din ambele reducând ceea ce mâncați și făcând mai mult exercițiu. După aceea, depinde de preferința tuturor.

Credeți că, având în vedere costul bolilor cauzate de supraponderalitate, dacă ar exista o pastilă magică, aceasta va fi rambursată de securitatea socială.

Deci, tot ce vă oferim este marketingul. Per total, majoritatea produselor conțin cofeină, deoarece stimulează ușor metabolismul (aproximativ 50kcal pentru 3 espresso). Așadar, economisiți-vă banii și cheltuiți-i pe sport și mâncare (și poate cafea) .

Ah și dacă dorința v-a ispitit când navigați pe internet, da, într-adevăr, există medicamente eficiente pentru scăderea în greutate. Dar este interzis și ilegal, deoarece este periculos. Suntem în mod special pe medicamente pentru cai. Sunt bine că vrei să slăbești puțin, dar cred că ești departe de greutatea și rezistența unei iepe.

Sa aveti o zi placuta si sa fiti curajosi .

Un chimist care slăbește 20 kg (fără a-i lua înapoi și fără a muri de foame) după 15 ani de supraponderalitate și care explică principiile principale ale nutriției, este aici:

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.