Ce trebuie să faceți dacă aveți o hernie hiatală?
Schimbarea obiceiurilor de viață poate îmbunătăți această problemă. Cu toate acestea, tratamentul precoce este foarte important pentru a preveni disconfortul și complicațiile.
Cand Hernie hiatală, de asemenea, hernia diafragmatică, se numește trecerea părților stomacului prin diafragmă. Acest lucru poate duce la reflux gastroesofagian, printre altele, ceea ce înseamnă că acidul stomacal revine la esofag.
Schimbarea obiceiurilor de viață poate îmbunătăți această problemă. Cu toate acestea, tratamentul precoce este foarte important pentru a preveni disconfortul și complicațiile.
Apoi aflați mai multe despre acest subiect.
Simptomele herniei hiatale
Simptomele frecvente ale unei hernii diafragmatice includ arsuri la stomac, dificultăți la înghițire și dificultăți de respirație.
Dacă se dezvoltă arsuri la stomac, alimentele care produc acid trebuie evitate pe cât posibil. Aceasta înseamnă că ar trebui să mâncați cât mai puțină sare, zahăr, alimente prăjite, proteine animale și produse lactate.
În schimb, ar trebui să încorporați în mod regulat alimente care formează baze în dieta dumneavoastră. Acestea includ:
- Fig
- Fructe roșii
- Strugurii
- Sfeclă
- Morcovi
- Castraveți
- salată
- Pui de spanac
- țelină
Puteți înlocui stevia cu zahăr alb. Nu uitați să evitați produsele finite, care conțin de obicei mult zahăr.
Trebuie să vă schimbați dieta pe termen lung.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați blocanții de acid din farmacie, dacă este posibil. Acestea provoacă leziuni pe termen lung sistemului digestiv și conțin cantități mari de substanțe precum aluminiu, calciu și mangan care aruncă corpul în afara echilibrului.
Puteți folosi argilă vindecătoare sau un amestec natural de săruri (cum ar fi citrat de magneziu), pentru a reduce disconfortul.
Un organism supraacid este terenul de reproducere perfect pentru agenții patogeni. Prin urmare, trebuie să luați cu siguranță măsurile adecvate pentru a controla problema.
Apă minerală care conține bicarbonat
Apa îmbuteliată bicarbonată vă va ajuta să controlați nivelurile de acid. În plus, poți vizita din când în când o baie termală cu apă care conține bicarbonat.
Mai întâi, aflați despre compoziția apei din spa. Apa de mare este, de asemenea, recomandată deoarece are un efect alcalin.
Regenerarea mucoasei gastrointestinale
Cu o hernie diafragmatică, mucoasa stomacului este adesea iritată. Acest lucru este legat și de excesul de acid.
Poți în fiecare zi ia siliciu biologic sub formă lichidă. Acest lucru vă întărește părul și unghiile în același timp și îmbunătățește tenul pielii!
Următoarele suplimente alimentare și alimentare regenerează și membranele mucoase:
- vitamina C
- Suc de morcovi
- Aloe vera
- Semințe de in înmuiate în apă
- Pătlagină
- hibiscus
Digestia începe în gură
O dietă sănătoasă este la fel de importantă ca absorbția optimă a nutrienților, motiv pentru care este important să mestecați foarte bine mâncarea.
Nu înghițiți până când alimentele nu sunt bine tocate și salivate. Acest lucru se datorează faptului că saliva conține enzime digestive importante care fac o treabă bună!
În acest fel puteți preveni supraîncărcarea stomacului și, în unele cazuri, preveni și refluxul.
„Ar trebui să mâncăm ca și cum am bea și ca și cum am mânca”. Ghandi
Evitați să urmăriți televizorul sau conversațiile importante în timp ce mâncați, astfel încât să vă puteți concentra asupra alimentelor în mod conștient și fără distrageri.
Un leac vechi
Sucul de cartofi a fost folosit cu succes de mult timp pentru a reduce simptomele unei hernii hiatale.
Suc de un sfert de cartof mare, crud pe care îl curățați mai întâi. Apoi amestecați sucul cu două linguri de ulei de măsline extravirgin.
Acest vechi remediu casnic are efecte antiinflamatoare și alcalinizante. Se bea sucul de cartofi timp de nouă zile.
De asemenea, puteți cumpăra suc de cartofi gata preparat din magazinele de produse naturiste sau din farmacii!
„Dieta cu trei legume”
Această dietă poate aduce și ușurare în situații de criză:
Nu aveți voie să faceți acest lucru decât timp de trei zile Cartofi, varză și morcovi mânca. Dacă doriți, puteți completa dieta cu mere coapte sau crude și suc proaspăt de mere.
Alte recomandări
Aceste sfaturi pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea disconfortului cauzat de o hernie hiatală:
- Tăiați tutunul!
- Medicamentele precum aspirina modifică nivelul pH-ului din organism, ar trebui să le evitați mai bine.
- De asemenea, medicamentele care conțin estrogen sau progesteron nu sunt recomandate. Pot slăbi mușchii hiatali și pot duce la creșterea acumulării de acid.
- Mănâncă mai des, dar în porții mai mici. Deci, puteți merge ușor pe burtă.
- Evitați băuturile foarte calde sau reci.
- Nu beți apă în timp ce mâncați. Mai bine să-l beți cu o oră înainte sau după digestie.
- Începeți-vă masa cu alimente crude, naturale și abia apoi treceți la alimente gătite.
- Partea superioară a corpului trebuie să fie ușor ridicată în timpul nopții.
Imagini oferite de Food Thinkers