Ce trebuie să faceți dacă aveți o răceală de 5 trucuri pentru a combate virușii

Bună, toamnă rece umedă și val de frig urât: Nu ne poți răni mult. Acum cunoaștem cele mai bune strategii de protecție împotriva agenților patogeni care plutesc în jur! Cele mai bune trucuri pentru a evita infectarea în primul rând - sau pentru a scăpa rapid de virus într-un caz acut. Top 5 apărare antivirus.

Top 5 apărare antivirus

Rămâi curat: Știm cu toții că spălarea completă a mâinilor este măsura anti-contagiune numărul unu, dar studiile arată că nu o folosim suficient. Acest lucru s-ar putea datora faptului că adesea nu ne este clar unde se găsesc bacilii. Obiectele de zi cu zi în special sunt „germeni care încolțesc”: mânerul din coșul de cumpărături, tamponul PIN de la casă la supermarket sau mânerul ușii, de exemplu. Dacă nu este posibil să vă spălați mâinile pe drum, este mai puțin periculos să mâncați ceva cu degetele decât să vă frecați ochii cu el. În ambele cazuri, virușii ajung la membranele mucoase, dar saliva din gură ne protejează cel puțin puțin. Interesant: săpunurile antibacteriene nu oferă o protecție mai bună împotriva bolilor infecțioase decât săpunurile obișnuite - dar cresc riscul rezistenței la antibiotice.
Pastreaza distanta: Germenii reci se transmit prin aerul pe care îl respirăm. Ei intră în ea atunci când bolnavul tuse sau strănut. Medicii numesc această infecție a picăturilor și sfătuiesc cel puțin la o distanță de braț și, dacă aveți dubii, să evitați strângerea completă a mâinilor.
Apărare pentru antrenament: Dacă chiar transpirăm, ne antrenează sistemul imunitar, iar membranele mucoase sunt mai bine alimentate cu sânge. Acest lucru le face mai ușor să se ferească de virusurile primite. Deci: acum savurați mai des o saună, faceți sport. Dar numai dacă nu sunteți deja bolnavi. Altfel orice efort te va slăbi.
Relaxa: Studiile arată că stresul ne face susceptibili la boli. Iar somnul mic este un factor de stres! Deci ar trebui să dormim suficient chiar acum. Corpul se regenerează cel mai bine în întunericul total, deoarece atunci se formează hormonul somnului melatonina. O mască de dormit este, așadar, un adevărat plus pentru sănătatea ta, mai ales în sezonul rece.
Aer proaspat: Experții știu că virușii supraviețuiesc mai mult și se înmulțesc mai repede în aer uscat. Deoarece lipsa umezelii usucă și mucoasele din nas și gât și astfel o face vulnerabilă, ar trebui să ventilați zilnic și să vă asigurați că umiditatea este de cel puțin 50% (de exemplu, folosind plante de interior). Protecția membranei mucoase de la farmacie este de asemenea foarte utilă, de exemplu un spray nazal cu mentă și/sau ulei de eucalipt sau dușul nazal încercat și testat.

Ce ajută în caz de urgență

Bea mult: Multă apă și ceai cald. Bătrânul, cimbru și coaja ajută la ameliorarea tusei. Salvie inhibă faringita - iar apa fierbinte cu ghimbir și lămâie favorizează fluxul de sânge către bronhiile deteriorate.

Mănâncă cu înțelepciune: Supa de pui conține mult zinc și proteine, de care organismul are nevoie ca materiale de construcție pentru celulele imune. Pentru a face acest lucru, gustați în fiecare zi o linguriță de miere de ucidere a germenilor (Manuka). Un amestec colorat de vitamine este important pentru a vă face bine. Cu toate acestea, dozele mari de vitamina C nu scurtează răceala obișnuită. Corpul pur și simplu excretă prea mult din el.

Picioare calde: Când picioarele se răcesc, vasele de sânge se contractă - inclusiv cele din gât. Mai puține celule de apărare ajung acolo, iar acest lucru încetinește sistemul imunitar. Așadar, legați o eșarfă, alunecați în șosete groase - și permiteți-vă multă odihnă.

Puterea farmaciei: Simptomele sunt tratate. Uleiul de mentă pe tâmple ajută adesea împotriva unui cap gros. Un spray nazal umflă membrana mucoasă și ușurează respirația.

Homeopatie: Oricine are încredere în puterea acestei doctrine vindecătoare ar trebui să încerce o combinație de Atropinum sulfuricum, Aconitinum și Hydrargyrum bicyanatum prima dată când își zgârie gâtul. Dacă luați acest lucru cu medicamente normale, simptomele ar trebui să dispară semnificativ mai repede.

Răceală obișnuită la bebeluși și copii

Copiii sunt mai predispuși să răcească. Aflați de ce copiii se infectează mai repede și care remedii naturale încetinesc infecția.

Gust și funcționează imediat

Băutură de ghimbir cu nucă de cocos cu lime (1 cană):

o bucată de ghimbir proaspăt (aprox. 1 cm)
o bucată la fel de mare de curcumă proaspătă
1/4 linguriță de scorțișoară fiecare
vanilie măcinată
piper negru proaspăt măcinat
20 ml lapte de cocos
250 ml apă (fiartă și răcită timp de aproximativ 30 de minute)
sucul de 1/2 tei
Miere pentru îndulcire (după dorință)

Pregătire: Curățați ghimbirul și curcuma. Important: Purtați mănuși - curcuma devine mâinile galbene. Se amestecă împreună cu toate celelalte ingrediente (cu excepția sucului de lămâie) într-un blender sau cu un blender manual. Se toarnă băutura într-o ceașcă, se adaugă suc de lime și se bucură imediat.

Informații și fapte

Ce se întâmplă de fapt în corp când ai o răceală?

Singurul motiv pentru care nu răcim este prin frig, dar dacă înghețăm, acesta ne prinde mai repede, deoarece membranele mucoase nazale și gâtale sunt apoi mai puțin bine alimentate cu sânge, iar rinovirusurile pot pătrunde mai bine și se pot multiplica. Pentru a scăpa de atacatori, celulele noastre imune eliberează substanțe mesager.

Consecința: Durere în gât, strănut și secreție nasală - primele reacții de apărare. Aceasta este urmată de dureri de cap și dureri corporale și, eventual, de ușoară febră și tuse.

Răceală sau gripă?

Răceala, cunoscută și sub numele de infecții gripale, este cauzată de 200 de agenți patogeni diferiți. În majoritate sunt inofensive. Este diferit de virusul gripal (gripa). Febra bruscă peste 38,5 ° C și frisoanele sunt tipice. Vă simțiți epuizați, aveți tuse, dureri de cap și dureri de corp. Acest lucru este periculos pentru oamenii slabi. Prin urmare, medicul trebuie să prescrie un medicament antiviral în primele 48 de ore. Există o vaccinare preventivă (info: influenza.rki.de). Cu toate acestea, nu funcționează împotriva răcelilor sau a infecțiilor cu gripă.

Rece: întărește-ți puterile de autovindecare

Când aveți o răceală, sistemul imunitar luptă împotriva agenților patogeni nedoriti. Citiți aici cum puteți consolida puterile imune și de auto-vindecare.