Ce tu; să știe despre pH; ssen - Știri - 2020
Cuprins:
Îți amintești clasa de știință din liceu? Dacă nu, un curs de actualizare este disponibil aici. Corpul menține un echilibru delicat al pH-ului. Valoarea pH-ului este o măsură a concentrației ionilor de hidrogen în soluție. Ce? Nu vă faceți griji, nu voi deveni prea tehnic. Acum tot ce trebuie să știți este că scala pH-ului variază de la 0-14. PH-ul neutru este de 7,0. Cu cât pH-ul este mai mare (mai mare de 7), cu atât este mai alcalin, în timp ce un pH sub 7 este acid.
PH-ul potrivit variază în întregul corp. Saliva variază de la 6,8 la 7,4, în timp ce urina este de obicei mai acidă, mai ales dimineața, deoarece metabolismul se pregătește pentru excreție. Sfat de sănătate: Dacă utilizați benzi de pH pentru a vă testa urina, ignorați prima lectură de pipi de dimineață - începeți următoarea vizită la baie - de departe cea mai importantă măsurare este pH-ul din sânge și are un interval foarte restrâns. Înțelegerea modului de menținere a sângelui într-un interval alcalin este importantă pentru menținerea sănătății. Nu numai că corpul tău „găsește” echilibrul, ci lucrează extrem de greu pentru a-l atinge. Dacă alegeți să purtați un stil de viață prost sau sunteți împovărat de un mediu toxic, corpul dumneavoastră trebuie să lucreze mai mult pentru a realiza homeostazia pașnică.
Pentru o sănătate bună, corpul nostru trebuie să fie ușor alcalin (cu un pH între 7.365 și 7.45). Sună ușor nu? Cu toate acestea, aceasta nu este o scalare matematică bazată pe aritmetică. PH-ul este calculat pe o scară logaritmică cu multiplu de 10. Prin urmare, este necesară de zece ori cantitatea de alcalinitate pentru a neutraliza un acid. Îmi doresc să fiu un wizz grafic, nu sunt. Iată încercarea mea de bază de a explica acest lucru ...
0-1-2-3-4-5-6-Al 7-lea-8-9-10-11-12-13-14 (Scala pH - neutru este 7)
Un salt de la 7 la 6 nu pare prea mult, dar în realitate va dura de 10 ori alcalinitatea pentru a neutraliza. De la 7 la 5 = de 100 de ori. 7 la 4 = 1000 de ori. 7 la 3 = 10.000 de ori. A intelege?
Acum gândiți-vă la dieta americană standard. Majoritatea oamenilor își scaldă celulele într-o baie acidă luând cafea, lactate, zahăr, mai multă cafea, mai multe lactate, apoi carne cultivată din fabrică și poate chiar și iaurt congelat pentru desert (cunoscut și sub denumirea de substanțe chimice congelate) de 3 sau mai multe ori pe zi a pregati).
Una dintre cele mai mari cauze ale SAD - dieta standard americană - este stresul asupra corpului, în special sistemul digestiv, ficatul și rinichii. Inflamația, alergiile, artrita, problemele pielii, tulburările de dispoziție, depresia, constipația, problemele intestinului, stresul (fizic și mental) și bolile cronice vor IUBI această dietă.
Mâncând o dietă mai alcalină (verdeață cu frunze, iarbă de grâu, legume, muguri, avocado, suc, piureuri verzi, supe) spre deosebire de o dietă acidă (bogată în produse de origine animală, carbohidrați prelucrați, zaharuri rafinate și alcool, porcine și cafea), ne inundăm corpul cu clorofilă, enzime, vitamine, minerale și oxigen. O alimentație sănătoasă creează celule sănătoase și gânduri sănătoase. În schimb, junk-urile intră și junk-urile se sting.
Uită-te la farfuria ta, uită-te în paharul tău. În ce direcție vă deplasați Pe scara pH-ului, sifon = 2. Cafea = 4. Castravete = 7. Vă puteți imagina? Burger, cartofi prajiti, cola, briose, baton de ciocolata? Baie acida! Băuturi verzi, salate, muguri, iarbă de grâu? Super disco alcalin! Scopul tău este să faci depozite de energie, mai degrabă decât să te retragi constant.