Ce valoare are antrenamentul super lent

„Mă interesează antrenamentul de forță la viteză foarte lentă. O mulțime de articole spun că viteza lentă funcționează cel mai bine, deoarece mușchii sunt sub tensiune constantă. Fără sărituri sau înșelăciune, fibrele musculare fac toată treaba! De asemenea, se simte că mușchii lucrează mai mult. Mușchii îmi ard ca niciodată. Mă întreb ce părere aveți despre ea și care sunt beneficiile în ceea ce privește forța și masa musculară? "

Ideea că viteza super lentă (10-20 secunde pe repetare) vă va ajuta să obțineți rezultate mai rapide în mai puțin timp pare să revină la modă, apoi să se demodeze în perioade.

MAGNEZIU cu asimilare ridicată

Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
Combate oboseala și stresul
Promovează somnul și recuperarea
Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
10% reducere cu cod MUSCU

A existat un studiu, publicat în 2001, care a arătat câștiguri de forță mai mari de la viteza super lentă în comparație cu viteza normală (deși grupul de viteză normal a luat 7 secunde pentru a face fiecare repetare, aceasta fiind întotdeauna mult mai lentă decât se practică de obicei). Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor arată că repetările mai lente sunt mai puțin eficiente decât repetările de viteză normale, când vine vorba de a obține mușchi mai mari și mai puternici.