Cea mai eficientă dietă din lume Această dietă este cel mai bun mod de a slăbi
de echipa de redacție BUNTE.de 17 ianuarie 2017 la 9:00 a.m.
Fără zahăr, fără grăsimi, fără carbohidrați? Astfel cad kilogramele cu succes.
Când vine vorba de ce dietă duce cel mai rapid la succes, opiniile tuturor celor care doresc să slăbească au fost întotdeauna împărțite. Acum, un studiu al Universității Harvard a arătat că, atunci când vine vorba de kilogramele în plus, este mult mai eficient să tăiați carbohidrații în loc de grăsimi. Cei dintre cei 68.000 de participanți la studiu care au optat pentru un conținut scăzut de carbohidrați au pierdut în medie patru kilograme. Facțiunea cu conținut scăzut de grăsime nici măcar nu a ajuns la trei.
Limita magică a carbohidraților
Un studiu al Institutului Național de Sănătate al SUA a examinat, de asemenea, unde se află exact limita de carbohidrați care nu trebuie depășită. Dacă rămâi sub 40 de grame pe zi, vei pierde în greutate mult mai repede decât persoanele care nu vor să se descurce fără pâine, orez și paste. Un alt punct negativ din partea fanilor carbohidraților: studiul sugerează că prea mulți carbohidrați pot duce și la boli cardiovasculare.
Daniela Katzenberger și-a atins și figura de vis cu un conținut scăzut de carbohidrați. Puteți afla secretul dietetic al blondei cult aici!
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Există și grăsimi sănătoase
Deci, dacă vă bazați pe grăsimi sănătoase, cum ar fi cele găsite în nuci, avocado și uleiuri vegetale, sunteți pe drumul cel bun. Cu legume proaspete, pește sau carne slabă din pui, curcan sau carne de vită - perfect!
În videoclip: Dansatorul Motsi Mabuse șochează cu o mărturisire a dietei
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!