Cea mai mare pierdută ”câștigătoare Alexandra Așa este ea astăzi
De Anna-Christina Kessler | 01 februarie 2018, 15:33
În 2017 Alexandra Gregus a devenit prima femeie care a câștigat emisiunea de slăbire „The Biggest Loser”. Cu o greutate inițială de 103,4 kilograme, profesorul a slăbit 53,2 kilograme. La un an după triumful radical, greutatea ei s-a redus - și Alexandra a aflat multe despre ea însăși și temerile ei. Acum, ea, de asemenea, deschide un nou drum profesional.
Noul sezon al emisiunii de slăbit începe pe 4 februarie, sâmbătă 1 (20:15). Nu trebuie să fiți deosebit de critici pentru a bănui că formatul - în ciuda succesului copleșitor al multor candidați în fiecare an - produce și el pierzători. Pentru că, desigur, există cei care eșuează în viața de zi cu zi când echipa camerei și experții au dispărut. La urma urmei, obiceiurile alimentare care au fost antrenate în mod necorespunzător de ani de zile nu sunt la fel de ușor de scuturat ca excesul de grăsime, cu o umilitoare tragere cu saci de nisip. Unul care s-a ocupat intens de obstacolele din viața de zi cu zi este câștigătorul din 2017.
Pre-gătit, sport de 5 ori pe săptămână
Alexandra Gregus (34 de ani) a câștigat sezonul 9 al popularului spectacol de slăbire (- cu o pierdere record în greutate de peste 50 la sută. Un an mai târziu, este încă foarte mândră de asta. Tânăra de 34 de ani își menține greutatea „la jumătatea drumului ", După cum spune ea la FITBOOK." Acum cântăresc 62 de kilograme. "
Ea realizează acest lucru asigurând o dietă echilibrată, pregătind prânzul pentru a doua zi la grădiniță - Alexandra este educatoare - în fiecare seară și face sport de patru sau cinci ori pe săptămână: jogging, înot, gimnastică. Alexandra spune: „O să iau de unde am rămas”.
Antrenament ca antrenor de fitness
Educatoarea este foarte atașată de slujba ei, dar spectacolul i-a zdruncinat atenția. Alexandra s-a format ca instructor Kapow (Kapow înseamnă Cardio Power Workout, un amestec de fitness și dans aerobic) și construiește în prezent un al doilea pilon profesionist. Următorul pas este antrenamentul pentru a deveni antrenor de fitness. „Vreau să devin profesionist în sport și să văd cum mă pot stabili în industrie”, spune ea. Ea oferă, de asemenea, ateliere de două zile pentru persoanele cărora le lipsește încă „lovitura de fund” în lupta împotriva kilogramelor.
Și de parcă asta nu ar fi fost suficient, Alexandra a publicat și o carte de bucate care vine în magazine în aceste zile. Este deosebit de important pentru ea să nu fie perceput ca un ghid dietetic - cartea conține rețetele ei preferate, cuvântul „echilibrat” este foarte important pentru tânăra de 34 de ani în acest context.
Au fost și momente critice
În ciuda tuturor acestor proiecte incitante, Alexandra retrăiește și momente care o împing la limitele ei: „Mi-a fost greu să recunosc că comportamentul meu pe tot parcursul vieții nu a dispărut peste noapte”, spune ea. Aceasta include, de asemenea, durabilitatea atunci când vechile tipare de comportament intră din nou în joc în situații stresante. "Este greu să recunoaștem că va dura foarte mult timp pentru ca acest lucru să se schimbe."
- Încă câteva grame - și ce?
În lunga ei călătorie, Alexandra nu numai că a slăbit, dar se pare că și-a câștigat multe cunoștințe despre sine. „Realizarea a ceea ce este capabil psihicul m-a impresionat chiar mai mult decât să slăbesc”, spune ea. Dar cum reușește să nu rămână în urmă? „Sunt conștient de pericol. Când percep ceea ce mi se întâmplă - că abia încep să compensez stresul cu mâncarea - lucrez imediat pentru a mă asigura că nu se rupe. Atunci îți spui: „Acum mai sunt câteva grame - deci ce? Slăbiți-vă, știți drumul! "
Cu pierderea severă în greutate, apare întotdeauna subiectul „regresiei pielii” - procesul care durează semnificativ mai mult decât pierderea kilogramelor în exces. „Deși sunt foarte norocos pentru că pielea mea s-a strâns în mod avantajos, nu totul este ferm. Veți vedea întotdeauna că eram foarte supraponderală ”, explică Alexandra.
Nouă încredere în sine
Poate chiar mai impresionant decât transformarea externă este ceea ce a făcut anul trecut cu încrederea în sine: „trista” Alexandra, care până în 2016 nu a avut „nici o plăcere în viață” și a trăit cu frica constantă de a atrage atenția negativă, este una incredibil de pozitivă Deveniți o persoană pe care mulți o admiră. Dintr-o dată, tânărul de 34 de ani este punctul central. „Un sentiment ireal”, spune Alexandra. Încet, se poate bucura de ea.
Încă nu se poate implica în flirt
Și totuși: Deși Alexandra a interiorizat schimbarea radicală a vieții și viața ei de zi cu zi este acum caracterizată printr-o alimentație sănătoasă și sport, ea este încă foarte critică față de sine. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că încă nu se poate implica în încercări de flirt. „Te-ai simțit grasă toată viața, nu dispare atât de repede. Dar sunt pe drum ”, spune ea.
Critica obișnuită din exterior - este ușor să slăbești cu succes la televizor cu ajutorul experților - nu se aplică: Niciun antrenor nu poate reuși să atragă pe cineva dacă nu vrea. „Nimeni nu poate face acest sport pentru mine și să-mi gătească în prealabil mâncarea. Oricine pierde în greutate trebuie să fi înțeles-o! ”Alexandra este dovada vie că poate funcționa permanent. Chiar și fără o echipă de camere și experți.