CEAI DE CRANBERRY VĂ AJUTĂ SĂ PIERDEȚI GREUTATE ȘI OFERĂ ALTE BENEFICII - SĂNĂTATE 2021
Probabil că ați auzit de mure, dar știți toate beneficiile pe care le poate avea pentru sănătate?!
Există diferite tipuri de mure: roșu, alb și negru. Sunt de dimensiuni mici, variind de la 1 la 3 centimetri, în funcție de specie.
Liliane Oppermann, MD, cu titlul de specialist de către Abran (Asociația Braziliană de Nutrologie) și fostă directoră a Asociației Medicale Ortomoleculare din Brazilia (Ambo), explică care sunt proprietățile nutriționale ale murelor:
Fructe: Este bogat în vitamine și minerale, o sursă de fier, vitamina C și calciu. De asemenea, conține antocianine, antioxidanți care pot inversa deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi.
Frunze: Sunt folosite pentru a prepara ceai de mure, care este foarte popular astăzi pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Frunza conține cele mai mari concentrații de magneziu, fosfor, potasiu și calciu, precum și vitamine antioxidante precum vitamina C și E.
Beneficiile ceaiului de afine
Liliane Oppermann explică faptul că ceaiul de mure a început să fie studiat în Japonia. „Eficacitatea sa a fost mai întâi testată și aprobată de Ministerul Sănătății din Japonia, apoi transmisă de canalul de televiziune japonez NHK”.
Medicul nutriționist explică faptul că, după astfel de studii cu ceai de mure (Amora Miura), se poate concluziona că efectele sale sunt puternice. Printre acestea se remarcă:
Are un efect vitalizant: Deoarece este extrem de bogat în magneziu, potasiu și fosfor, crește rezistența și energia, sporind în același timp imunitatea.
Combate diabetul: Ceaiul ajută la combaterea diabetului deoarece conține DNJ, un inhibitor al glucozei cu eliberare naturală de insulină.
Îmbunătățește funcția renală și hepatică: Ajută la îmbunătățirea funcției ficatului și a rinichilor prin inhibarea acumulării de grăsimi și colesterol în aceste organe.
Combate osteoporoza: Poate fi un aliat important în lupta împotriva osteoporozei deoarece conține de 22 ori mai mult calciu decât laptele și conține mai mult potasiu, magneziu și fier natural, proteine, fibre, zinc și drojdie.
Îmbunătățește circulația: Prin îmbunătățirea nivelului de colesterol și a lipidelor neutre din sânge, ceaiul îmbunătățește circulația sângelui.
Previne hipertensiunea arterială: Deoarece posedă acid γ-aminobutiric (GABA), un agent hipotensiv, oferă normalizarea și inhibarea efectului creșterii arteriale.
Reduce simptomele menopauzei: reglează hormonii acționând eficient asupra simptomelor menopauzei.
Ajută la inhibarea apariției cancerului: Conform studiilor, frunzele de mur au proprietăți care pot inhiba apariția cancerului.