Ceaiul de; hibiscus pentru slăbit! Pregătire Concentratul tău de frumusețe
A lua zilnic ceai de hibiscus este o modalitate excelentă de a ajuta la pierderea în greutate! Această plantă conține antociani, compuși fenolici și flavonoizi care ajută:
- Reglează genele implicate în metabolismul lipidelor, facilitând eliminarea grăsimilor
- Reduce creșterea adipocitelor, reducând dimensiunea celulelor adipoase.
Cu toate acestea, această plantă nu pare să aibă un efect asupra poftei de mâncare! Este ideal să suplimentați utilizarea ceaiului de hibiscus cu o altă plantă care ajută la reducerea poftei de mâncare, cum ar fi schinduful, de exemplu.
Cel mai corect mod de a utiliza hibiscus și de a asigura cele mai bune rezultate este să luați capsulele pentru a asigura o doză mai exactă, cu toate acestea, puteți prepara și ceai din plantă, folosind specia Hibiscus sabdariffa, care se găsește în magazinele de produse naturale, farmacii și farmacii. Pe lângă ceaiul pur și apa jamaicană, hibiscus poate fi adăugat și sucurilor de fructe și smoothie-urilor.
Hibiscus, spre deosebire de ceaiul verde, are o aromă mai plăcută și este bogat în antioxidanți care previn bolile de inimă și îmbătrânirea prematură și poate fi o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le place să bea ceai verde.
Cum se pregătește ceaiul de hibiscus ?
Pentru a încălzi ceaiul de hibiscus păstrând în același timp proprietățile florii, apa trebuie adusă la fierbere pentru câteva secunde. Apoi, florile de hibiscus trebuie adăugate, acoperiți recipientul și lăsați să stea 10 minute înainte de strecurare și băutură.
Raportul corect dintre hibiscus și apă este:
- 2 linguri de ceai de hibiscus uscat sau 2 flori de hibiscus;
- 1 litru de apă la începutul fierberii.
3-4 cani de ceai de hibiscus trebuie luate zilnic, cu o jumătate de oră înainte de mesele principale. De asemenea, este posibil să beți infuzia rece adăugând gheață sau păstrând-o în frigider. În mod ideal, ar trebui să fie ingerat fără a adăuga zahăr pentru a obține efectul dorit, pe lângă combinarea acestuia cu o dietă echilibrată și activitate fizică.
De asemenea, este posibil să adăugați alte componente precum coada calului, ghimbir, semințe de chia sau scorțișoară, care ajută la creșterea efectului diuretic și antioxidant al ceaiului.
Vedeți un exemplu de dietă pentru a slăbi mai repede.
Cum se folosește ceaiul de hibiscus în suc
Pe lângă ceaiul fierbinte și ceaiul rece, floarea de ceai de hibiscus poate fi adăugată și sucurilor de fructe sau legume. Pentru a le prepara, fructele sau legumele trebuie lichefiate cu apă rece de ceai; unele opțiuni excelente pentru prepararea acestor sucuri sunt fructele pasiunii, ananasul și căpșunile.