Controlul greutății joacă foarte mult în mintea PassionSant

știri Numeroase studii concluzionează că psihologia joacă un rol esențial în controlul greutății și al bunelor obiceiuri alimentare. Aici sunt cateva exemple.

Le-am putea înmulți, dar să ne păstrăm patru care ilustrează cât de mult, în acest domeniu, este necesar să explorăm toate căile. În timp ce controlul greutății se bazează mai întâi pe aportul caloric și apoi pe activitatea fizică, mulți parametri influențează comportamentul. Aceste patru studii au fost prezentate la un congres al psihologilor alimentari.

• Fotografii. Când sunt afișate imagini cu fructe și legume pe pereții unei cantine școlare sau ca ilustrație a tăvii de prânz, copiii sunt mult mai predispuși să le adauge în farfurii și să le mănânce în cantități mai mari. La fel dacă mesajele de genul „Vrei să muști un măr?” »Sunt afișate în locuri clar vizibile din refectoriu sau că plantele sunt poziționate la începutul sinelui.

• Conștientizare. A spune adolescenților că nu fac alegerile alimentare adecvate funcționează puțin dacă nu urmează argumente puternice. Iar cea a unei diete sănătoase și echilibrate nu este cu siguranță suficientă. Mult mai eficient: confruntarea cu anumite tehnici de marketing sau etichetare (manipulare), care mobilizează „spiritul rebel” al adolescentului, mult mai atent la ceea ce se încearcă să-i vândă.

---