Ceaiul Rooibos și scăderea în greutate (alte 9 virtuți) - Ceaiul perfect

Bonus gratuit: alege ceaiul ideal (aici este metoda pas cu pas)

Vă prezentăm rooibos (pronunțat „ROY-boss”), unul dintre cele mai fierbinți ceaiuri de băut chiar acum.

Un ceai de plante din Africa de Sud, rooibos este un mod delicios, fără cofeină, de a-ți îmbunătăți obiceiurile de ceai. În timp ce alte ceaiuri au un gust dobândit, ceaiul rooibos are un profil de aromă ușoară și cu note de miere și vanilie.

Băutura roșie este unul dintre cele mai gustoase tipuri de ceai. Împreună cu aroma, ceaiul este încărcat cu beneficii pentru sănătate care îl vor face parte din rutina dvs. de dimineață (sau noapte).

De secole, sud-africanii s-au orientat spre rooibos pentru ajutor medical. Este utilizat ca remediu natural pentru:

calmeaza durerile de stomac
ameliorează eczema
reduce alergiile cutanate
promovează un somn mai bun
și calmează colicile infantile.

Puterile sale antiinflamatorii și conținutul de antioxidanți arată, de asemenea, promițătoare în protejarea împotriva multor boli, inclusiv:

cancerul
boala de inima
și diabet.

Ceaiul Rooibos poate ajuta chiar și la pierderea în greutate.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile ceaiului rooibos și cum să îl preparați.

Bonus gratuit: alege ceaiul ideal (aici este metoda pas cu pas)

Ce este ceaiul Rooibos și cum arată?

Ceai Rooibos provine din arbust aspalathus linearis, și nu este chiar un ceai adevărat - este o plantă cu frunze lungi, asemănătoare acului.

Când este recoltat și uscat, rooibos este infuzat într-o infuzie din plante maro-roșiatică, fără cofeină, cunoscută și sub numele de ceai roșu african sau din ceai roșu de tufiș.

Planta este tăiată manual și apoi învinețită pentru a favoriza oxidarea, rezultând o culoare și o aromă bogate. Pe măsură ce se oxidează, rooibos devine mai roșu și mai dulce.

Are un gust aromat dulce și fructat, cu note de vanilie și miere. Puteți să-l beți așa cum ați face cu ceai negru sau verde - simplu, cu lămâie și îndulcitor, cum ar fi un latte cremos; sau cu unt ca înlocuitor fără cofeină.

La sfârșitul anilor 1990, distribuitorii de ceai au început să ofere ceai rooibos verde, un tip de rooibos mai puțin oxidat. Această versiune verde are dublu antioxidanții rooibosului roșu și oferă o aromă mai minerală și erbacee.

Beneficiile ceaiului Rooibos

Ajută la pierderea în greutate

Ceaiul Rooibos este sărac în calorii

Iată de ce ceaiul rooibos este unul dintre cele mai bune ceaiuri de băut pentru pierderea în greutate:

Ceaiul Rooibos nu conține grăsimi sau carbohidrați.
Conține doar 2 până la 5 calorii pe cană.
Și este dulce în mod natural, deci nu este nevoie să adăugați zahăr sau îndulcitori artificiali la băutură.

Cu ajutorul antioxidanților și a echilibrului zahărului din sânge, ceaiul rooibos poate fi un plus excelent pentru alegerile dvs. de băuturi în timp ce încercați să slăbiți.

Cercetările sugerează că aspalatina, un ingredient activ în ceaiul rooibos, ajută la reducerea hormonilor de stres care declanșează foamea și depozitarea grăsimilor; care este, de asemenea, legat de:

boala de inima
sindrom metabolic
la rezistența la insulină
și diabetul de tip 2.

Datele din acest studiu au arătat că ceaiul rooibos are potențialul de a preveni obezitatea prin afectarea echilibrului energetic și modul în care este utilizat pentru energie sau stocat ca grăsime.

Pentru a profita la maximum de aspalathin, alege rooibos verde peste roșu.

Crește nivelul de antioxidanți din organism

Rooibos vă oferă o doză delicioasă de antioxidanți. Antioxidanții curăță radicalii liberi dăunători care pot deteriora celulele și provoca cancer, limitând deteriorarea celulelor și inflamația.

Cercetările arată că consumul de ceai Rooibos ajută la reglarea metabolismului glutationului în organism.