Ceea ce cauzează retenția de lichide vă îmbunătățește sănătatea
Retenția de lichide afectează atât bărbații, cât și femeile din întreaga lume și poate apărea în momente diferite din viață.
Cele mai afectate zone ale corpului sunt picioarele, gleznele, mâinile și abdomenul.
Corpul uman este alcătuit din 70% lichid. Cu toate acestea, dacă lichidul nu circulă și nu este distribuit în mod echilibrat în organism, organismul suferă consecințele.
Rinichiul este principalul actor în reglarea fluidelor; orice disfuncție renală poate provoca retenție de lichide.
Cauzele retenției de lichide
Au fost identificate mai multe cauze, toate foarte diferite între ele. Mulți oameni suferă de retenție de lichide fără să știe ce o cauzează sau fără a lua măsurile necesare pentru a o evita.
Este important să identificați cauzele principale ale retenției de lichide, pentru a obține un tratament adecvat sau pur și simplu pentru a preveni această problemă în viitor.
Cauze legate de mediul nostru
Căldura excesivă face ca fluidul să iasă din vasele de sânge fără să acorde țesuturilor timp pentru a absorbi cantitatea necesară .
Este evident că nu putem modifica temperatura ambiantă. Pe de altă parte, putem ajuta corpul bând multă apă în fiecare zi .
Activitățile care implică rămânerea într-o poziție timp de mai multe ore promovează retenția de lichide. Călătoriile lungi, care necesită multe ore de ședere, pot provoca, de asemenea, acumularea de lichid.
Cauzele legate de obiceiurile noastre
O dietă bogată în sare și săracă în proteine este o combinație perfectă pentru a declanșa simptome de retenție de lichide. Excesul de sodiu afectează procesul de reglare a apei.
Un stil de viață fără activitate fizică afectează modul în care fluidele sunt depozitate în corpul nostru. Persoanele cu un stil de viață sedentar sunt mai susceptibile de a fi afectate de retenția de lichide.
Plimbările scurte, întinderea și exercițiile aerobe ajută la promovarea transportului de lichide.