Ceea ce înseamnă să mănânci conștient, un stil de viață sănătos, o alimentație sănătoasă
Respirarea yoga/munca energetică
Nu contează cum te gândești la acest lucru. Întrebarea mea este: Ești conștient de dieta ta? Apreciez cuvântul „conștient” aici. Cu toții trebuie să mâncăm. Dar „Mănâncă conștient”, foarte puțini dintre noi o facem. „Mâncarea conștientă” nu înseamnă doar căutarea a ceea ce mănânc, ci și când și cât mănânc și în ce combinație. Am stabilit obiceiuri alimentare pe care le-am învățat de la părinții noștri fără a-i pune la îndoială. Presupunem că toate acestea sunt corecte.
De exemplu, îmi place să mănânc foarte mult și foarte mult. Și să mănânci mult nu este deloc sănătos.
Pot mânca alimente sănătoase, dar dacă mănânc mult, nu există nicio modalitate de a fi sănătos, oricât de sănătoase ar fi alimentele. Între timp, mi-am dat seama și de ce.
Așa cum era de așteptat, desigur, provine din casa părinților. Poate că știți propoziția: „Se mănâncă tot ce este pe masă”. Și am această frază în mine atât de mult încât nu pot vedea nimic zăcând acolo. Doar de când m-am ocupat în mod conștient de subiect, mi-a venit o schimbare.
Poate simți că majoritatea oamenilor mănânci mult prea repede. De îndată ce ați pus o mușcătură în gură, o înghițiți fără a mesteca cu adevărat. Și acesta este în mod clar un semn de inconștiență în timp ce mănâncă.
Ayurveda vă oferă mai multă conștientizare. Dacă sunteți interesat de subiect, veniți la evenimentul meu de prelegere, unde vom vorbi împreună despre acest subiect.
Aici îți voi spune trucuri cum poți fi mai conștient de dieta ta.