Cei 3 pași de ce; au făcut-o acestei femei, c; pierde 36 de lire sterline la 54
Pe atunci, fotografiile arătau grozav: pentru a surprinde acele momente fericite și amintiri pe care le poți vedea din nou. Alteori, te pot face să te simți ca o porcărie. Acum doi ani, Diana Philpot a fost surprinsă și consternată când a văzut o fotografie recentă cu tine.
„Eram într-o stare de șoc. A fost dureros ", a spus ea, amintindu-și de fotografia ei cu 94 kg.
În același timp, medicul ei i-a recomandat să slăbească 4,5 kg. Diana, apoi la 54 de ani era supărat pe ea, dar ea știa că are dreptate.
Timp de peste 30 de ani, Diana a slujit în Forțele Aeriene ale SUA, care și-a menținut o greutate sănătoasă. Dar imediat ce s-a retras, a început să se miște mai puțin și să mănânce mai mult. Încet, încet, greutatea stivei și, odată cu aceasta, a venit greutatea de 94 de kilograme pentru ea pentru 1,72 m înălțime. După ce s-a îngrășat încet, nici nu și-a dat seama cât de grea eram deja.
„M-am îngrășat din cauza lipsei absolute de atenție. Nu am acordat nicio atenție stăpânirii celorlalte părți și ce fel de alimente am mâncat și am plecat ”, a spus Diana.
Cumpără haine de mărimea 52 și am fost nenorocită cu corpul ei și știam că în curând voi avea nevoie de hipertensiune și medicamente pentru colesterol. Apoi a început să slăbească și să fie atentă la ceea ce am mâncat și am mers mai mult.
Ați trebuit 9 luni să pierdeți greutatea de 4,5 kg. Dar i-a dat încrederea să înceapă să înoate. De asemenea, ea caută o aplicație pentru a pierde în greutate, aceasta a ajutat-o să țină evidența a ceea ce mănânci și cât de mult au exercitat.
„A fost cu adevărat benefic”, spune ea. „A scris ce a mâncat și cât mănânci și a văzut cum acele calorii vor avea impact asupra zilei mele”.
Vezi și:
Din septembrie 2015 până în august 2016 Ross a slăbit 36 kg și și-a transformat viața.
„Sunt extrem de mândru de ce”, i-a spus el femeii, acum în vârstă de 57 de ani. „Am trecut de la dimensiunea 52 la dimensiunea 40.”