Cei care mănâncă bine sunt bine dispuși
Există o mulțime de lucruri gustoase și interesante acolo!
Mituri alimentare
Mia Keller conduce blogul Kochkarussell și își folosește expertiza pentru a clarifica una sau două neconcordanțe în jungla alimentară. De exemplu, dacă ciocolata și cafeaua sunt nesănătoase, produsele ușoare te îngreunează, iar grăsimile te îngrașă? sau Este zahărul brun mai sănătos decât albul? Ea oferă, de asemenea, alte mici sfaturi nutriționale la intervale regulate și explică senzația culinară a intestinului.
Faceți testul nutrițional
Puteți face testul nutrițional interactiv pe AOK-on. Am răspuns la cele opt întrebări și am primit un laudabil mesaj „Încercați să mâncați o dietă echilibrată” la final. Unele lucruri sunt apoi destul de ușor de integrat în viața de zi cu zi sau de a învăța ca un sentiment intestin. Obișnuiam să nu mă gândesc cu adevărat dacă era grâu sau cereale integrale, dar acum m-am obișnuit, de ex. Cumpărarea rulourilor din cereale integrale care rulează normal cu grâu mi se pare plictisitoare și „ah!” Pentru mine. Așadar, stomacul meu s-a adaptat și acum se îndreaptă (din ce în ce mai des, dar nu întotdeauna ...) în direcția corectă.
Interviu cu actrița Janina Uhse
Janina Uhse ar putea să-i cunoască pe unii dintre ei din „vremuri bune, vremuri rele”, dar „interviul pentru sentimentul intestinal” nu este deloc despre asta, ci despre nutriție, aprecieri și feluri de mâncare preferate. Desigur, viața de zi cu zi pe platou este foarte specială. Într-un alt videoclip din serie, ea vorbește și despre meserie și intuiție.
„Între bucătărie și aparat de fotografiat: pentru actrița și iubitoarea de mâncare Janina Uhse, gustul și pasiunea sunt mai importante decât„ Chichi ”atunci când gătești.”
Masa delicioasa
Desigur, gătitul sau mâncarea propriu-zisă nu trebuie să lipsească. Christoph Brand și „bucătarii săi zburători” sunt pasionați de bucătăria bună și, de exemplu, vorbesc despre combinații de arome curioase, dar potrivite, cum ar fi banana și avocado sau oferă sfaturi pentru mâncăruri rapide și sănătoase.
Ascultă-ți stomacul!
Cred că nu ar trebui să te uiți la nutriție într-un mod prea științific. Numărarea caloriilor, măsurarea mililitrilor și liniile directoare dure și stricte care fac din weekendul cu prietenii o tulpină sunt destul de neobișnuite. Dar, desigur, ar trebui să vă informați, să mâncați sănătos și să vă plimbați prin raftul supermarketului cu ochii deschiși. Pentru că dacă știi ce este bine pentru tine și că poate avea chiar un gust al naibii de bun, atunci senzația ta intestinală se reglează automat astfel încât să pregătești mâncarea și, mai presus de toate, să o mănânci cu mult mai multă bucurie.
Puteți găsi mai multe informații despre mâncarea foarte bună la AOK-on.de, unde conținutul actual și nou este întotdeauna publicat. Acum mi-e foame și văd ce îmi recomandă stomacul în combinație cu stocul de frigider ...
Cu sprijinul amabil al AOK.