Cei mai mici alcooli calorici! Ar trebui
Ți-ai petrecut săptămâna atenție la linia ta. Mese echilibrate, sesiuni sportive intensive, 1L de apă pe zi, 8 ore de somn pe noapte. Respect. Când vine weekendul, te afunzi în partea întunecată a forței. Dintr-o dată, îți uiți toate rezoluțiile bune. Te duci în nopți nedormite, îți pui un McDonalds mare, un kebab care picură la 2 dimineața și mai presus de toate bei.
Nu vă numeriți băuturile. Numai beția contează. Cu excepția faptului că ați uitat un mic detaliu: alcoolul este caloric. Favorizează acumularea de grăsimi și stimulează pofta de mâncare !
Un gram de alcool = 7 kcal
Un gram de alcool este de 7 kcal. O bere oferă aproximativ 140, un pahar de vin 12,5 cl 100, 1 pahar de whisky 380 și un pahar de șampanie 90 kcal. Un pahar de vodcă este echivalent cu aproximativ 5 bucăți de zahăr (5 x 20 kcal) sau aproape o durere de ciocolată. Ai putea la fel de bine să o spui, la sfârșitul serii tale ai jefuit întregul afișaj al unei brutării. Pentru a încerca să rămâi în ton cu stilul tău de viață pentru săptămână, ar trebui să faci o selecție a celor mai mici alcooli calorici pentru tine.