Cele 10 porunci pentru a face burta să dispară
Brioche, mânere de dragoste, bidou. Există nume mici care sunt aproape afective pentru această zonă respingătoare.
Pentru că da, o trăgem de ceva vreme, această mică geamandură și până acum, nu am putut să o vedem niciodată.
Încerci în mod sistematic să scapi de ea, dar ea este hotărâtă să rămână atât de blândă !
Dar am decis să-i declarăm război. FĂRĂ MAI supunere, să mergem pentru revoluție.
Deci, dacă doriți să vă despărțiți definitiv de această mărgea, faceți-vă timp pentru a urma aceste 10 porunci la scrisoare. Dacă poate dura mult timp să dispară, poate fi redus doar dacă urmați tot ce este scris aici. !
1 - Pe termen lung vei slăbi
Vă înțelegem nerăbdarea, dar nu are rost să slăbiți prea repede. Schimbarea în greutate este prea bruscă pentru a permite pielii să se retragă în mod natural. 1 kilogram mai puțin pe săptămână pare să fie un maxim pentru a depăși acest hack.
2 - Vitamine pe care le vei lua
Dieta dvs. trebuie să includă o mulțime de fructe și legume pentru a vă oferi vitamine și, în cele din urmă, pentru a întări pielea dându-i elasticitate. Dacă doriți să evitați pe cât posibil vergeturile, vitaminele - în special C - sunt prietenii dvs. cei mai buni.
3 - De la grăsime la mușchi vei trece
Niciun miracol: nu veți putea avea rezultate reale fără un minim de exercițiu fizic. Sunteți obligat să pierdeți volum cu o dietă controlată. Pielea care conținea acest volum poate fi elastică, având în continuare un risc puternic de atârnare. Pentru a evita acest aspect inestetic, trebuie să vă construiți absolut stomacul. Prin urmare, mușchiul înlocuiește grăsimea și în cele din urmă strânge pielea. Puteți face ședințe nelimitate, precum și genuflexiuni și bucle de biceps pentru a vă tonifica partea superioară a corpului.