Cele 10 reguli ale; aurul alimentelor care reechilibrează Sandra FM

Într-un articol anterior, am văzut importanța opririi dietelor și înlocuirea acestora cu o reechilibrare a alimentelor .

Am crezut că un mic rezumat ar fi destul de la îndemână. La sfârșitul acestui articol, veți putea accesa fișa numărul 7 care rezumă pachetul de 8 fișe informative despre reechilibrarea alimentelor .

aurul

Mă eliberez de diete

Îmi mănânc satul

Îmi respect sentimentul de sațietate

Fac pace cu toate Alimente

Înțeleg că mâncarea nu este nici „bună”, nici „rea”

Explorez o nouă noțiune de plăcere și satisfacție atunci când mănânc

Îmi gestionez emoțiile altfel decât mâncând

Îmi iubesc și îmi respect corpul

Înainte de a continua.

"Cum să te eliberezi de
obsesie și constrângeri alimentare "

Mă mișc pentru plăcere să mă fac bine

Apreciez/am grijă de sănătatea mea