Cele 12 principii pentru planul meu de masă - Happy Planties

De ce nu-mi place în mod special „veganul”

Și termeni alternativi

Nu sunt un fan al cuvântului „vegan”. Nu numai că pare să îngrozească o mare parte a populației, dar pentru cei care nu sunt familiarizați cu conceptul, cuvântul nu spune nimic.

cele

În SUA, termenul „alimente întregi, dietă pe bază de plante” câștigă teren, ceea ce poate fi cel mai bine tradus în germană prin „dietă sănătoasă, pe bază de plante”. Cu toate acestea, pe bază de plante poate fi confuz, deoarece există cu siguranță oameni care folosesc alimente pe bază de plante pentru majoritatea dietei, dar consumă în continuare produse de origine animală în cantități mici. „Nutriția pe bază de plante” o descrie mai bine, dar nu sună pe jumătate la fel de sexy ca pe bază de plante.

Aici, la Happy Planties, folosesc în primul rând termenii vegani, vegetali și naturali.
Termenul „vegan” a fost învățat în Germania și ajută la excluderea neînțelegerilor.

Meniul meu vegan

Cele 12 principii

Ce vreau să spun prin plante și naturale? Și cum arată această dietă pentru mine personal?

Am experimentat foarte mult cu dieta mea în ultimii ani și luni. De asemenea, am făcut două cursuri de instruire despre sfaturi nutriționale vegane și nutriție sportivă, precum și am citit câteva cărți.

Această listă nu este în niciun fel exhaustivă și nici nu este formula fericirii pentru toată lumea. Fiecare persoană, fiecare corp este diferit. Unele corpuri prosperă cu legume crude 100%, alte corpuri nu sunt făcute pentru asta. Fiecare învățătură medicală tradițională, veche, indiferent dacă este chineză (TCM) sau indiană (Ayurveda), o vede la fel.

resurse
„Dozena zilnică” sunt douăsprezece grupuri alimentare și comportamente dezvoltate de medicul american Dr. Michael Greger în cartea sa „Cum să nu mori”. Cartea este acum și în limba germană* disponibil.
Lista „Daily Dozen” este disponibilă și ca aplicație interactivă gratuită pentru Android și iPhone.

Hai să planificăm niște fericire

*link afiliat: Dacă comandați cartea de la Amazon prin acest link, voi primi un mic comision de la Amazon, pe care îl voi investi în găzduirea Happy Planties. Desigur, plătiți doar prețul normal.