Cele 3 reguli ale; scăderea în greutate a aurului
Voi încerca să reduc procesul de slăbire la cea mai simplă formă, grupându-l pe toate în 3 reguli și 10 principii de acțiune care sper să fie diferite de ceea ce suntem obișnuiți să citim. Procesul nu este ușor, dar veți putea vedea logica lucrului prin următoarele rânduri (bine, sper că da).
Prima regulă: fii conștient
Pe măsură ce acumulez cunoștințe și experiență, realizez din ce în ce mai mult că conștientizarea este, probabil, cel mai esențial ingredient din orice rețetă de slăbit. Conștiința cuprinde toate percepțiile despre factorii care influențează pierderea în greutate. Conștiința poate fi împărțită în subelemente, primul manifestându-se prin conștientizarea problemei. Trebuie să fim conștienți de faptul că elementul principal care justifică compoziția corpului nostru este mediul nostru și relația noastră cu acesta. Alegerile și acțiunile noastre sunt cele care dictează în mare măsură compoziția corpului nostru, ceea ce înseamnă că trebuie să se schimbe dacă dorim să o schimbăm. Puține sunt victimele excesului de greutate.
Principiul de acțiune nr. 1: Acțiunile și deciziile tale influențează compoziția corpului tău
Principiul de acțiune nr. 2: Trebuie să realizezi că compoziția corpului tău este o adaptare pe care o poți influența direct
Al doilea subelement al conștiinței constă în stăpânirea percepțiilor cuiva și în conștientizarea componentelor echilibrului energetic. Ar trebui să ne dăm seama că dezechilibrul energetic este principalul motor al schimbărilor în compoziția corpului. Dacă vă bazați doar pe percepțiile dvs., vă va fi extrem de dificil să țineți cont de numeroasele elemente esențiale pentru succesul dvs. Ceea ce credeți că este corect trebuie să se bazeze pe măsurători, pe cantități măsurabile atât în ceea ce privește aportul de energie, cât și consumul de energie prin cuantificarea compoziției corpului.
Principiul de acțiune nr. 3: Stabilizarea greutății vă permite să stabiliți o primă măsurare; cel al echilibrului energetic. Dacă greutatea dvs. este stabilă, mâncați cât cheltuiți.