Cele 3 reguli de detoxifiere (18) - Revista Sens; sănătate

reguli

Mănâncă mai bine, bine, dar cu gust. Aceasta este o problemă importantă. Pentru a găsi un echilibru între acuratețe și plăcere, vă sugerăm 8 pași pentru a vă schimba obiceiurile și a deveni un actor în dieta dumneavoastră.

Programul dvs. de nutriție sănătoasă în 8 săptămâni. Urmați cei 8 pași pentru a progresa în ritmul propriu. Deveniți un actor în dieta dvs. și redescoperiți plăcerea de a mânca.

PASUL 1: Cele 3 reguli de detoxifiere

Înainte de a mânca „bun și organic”, curăță-ți pământul încărcat de toxine !

Corpul nostru este prea des supraîncărcat cu metale grele și tot felul de toxine conținute în ceea ce mâncăm sau bem.

Iată 3 practici zilnice pentru a te detoxifica ușor

Regula numărul 1: transpirați cel puțin 20 de minute când faceți o plimbare bună ... în fiecare zi ! Învață să respiri profund pentru a curăța plămânii. Practicați hamamul sau sauna o dată pe săptămână, dar aveți grijă la organismele fragile. Nu uitați să vă remineralizați apoi cu apă bună, Hepar de exemplu sau chiar mai bine un suc de legume în extractor sau într-un blender dacă doriți să păstrați fibrele.