Cele 4 avantaje și beneficii ale ciocolatei asupra sănătății și greutății; Slăbiți fără foame
O mâncare de plăcere „sănătoasă” de care nu trebuie lipsită ...!
1. Ciocolată, atât de bună pentru sănătatea noastră mentală
Ești ca mine ?
Să știți că există o explicație în spatele tuturor.
Cacao, care este mai prezentă în ciocolatele negre, este o sursă bună de magneziu.
Magneziul este un mineral care ajută la reducerea stresului, anxietății (anxietății) și oboselii.
Știți, oboseala și stresul interferează cu pierderea în greutate.
Așadar, fiind mai puțin stresați, suntem, în general, „mai fericiți”, mai buni în pielea noastră.
Dar suntem și „mai fericiți” și mai relaxați când mâncăm ciocolată, deoarece ciocolata conține un aminoacid (triptofani) care stimulează producția de serotonină, un hormon care ne influențează starea de spirit și ne permite să simțim relaxare, relaxare și senzație de bine.
În cele din urmă, întrucât ciocolata este un aliment dulce, îl asociem adesea cu un aliment de plăcere, un aliment de confort și aceste sentimente promovează secreția de endorfină, „hormonul fericirii” care se secretă și atunci când facem sport.
2. Un aliment antioxidant
Antioxidanții reduc riscul de cancer, dar și de îmbătrânire prematură.
Știați că ciocolata este unul dintre alimentele cele mai bogate în flavonoide, care este un antioxidant ?
Ciocolata este chiar mai bogată în antioxidanți decât vinul roșu, un alt „aliment” cunoscut!
De ce ciocolata este bogată în antioxidanți ?
Vă mulțumim din nou aici pentru cacao, mai exact pentru pudra de cacao, cea pe care o avem de obicei în dulapurile din bucătărie.
Data viitoare când faceți un desert slab, slab, adăugați niște cacao pentru un desert antioxidant.!
3. Ciocolata favorise un tranzit bun
Știți, ciocolata conține cacao care este un ingredient bogat în fibre care stimulează tranzitul intestinal.
Pe lângă promovarea tranzitului, ciocolata este „stimulantă” și, prin urmare, ar putea preveni sau trata constipația.
Cu cât procentul (%) de cacao este prezent într-o ciocolată, cu atât este mai bogat în fibre și, prin urmare, „săture” și favorizează tranzitul intestinal.
Prin urmare, vă sfătuiesc să consumați bomboane de ciocolată care conțin peste 70% cacao.
4. Ciocolata, bună pentru sănătatea inimii!